Il Nocciolo Duro

Quello dell'autostima è un argomento molto delicato, perché agisce concretamente sul benessere personale. Guardarti dentro, scoprire il tuo mondo interiore, acquisire nuova consapevolezza: questi sono i passi fondamentali per realizzarti e sviluppare il tuo potere personale.

Traccia la tua strada e raggiungi il traguardo che vuoi!

COME FARE DELL'AUTOSTIMA UNA RISORSA A PRESCINDERE

• L'autostima: che cos'è e come influenza la tua vita.
• Le differenze che intercorrono tra buona autostima e cattiva autostima.
• Di cosa è frutto l'autostima e quali atteggiamenti altrui contribuiscono a formarla.
• Cosa sono gli allucinogeni dell'autostima e in che modo agiscono.

COME FARE DEL FOCUS INTERNO LA MICCIA DELL'AUTOREALIZZAZIONE

• Il primo passo che porta alla consapevolezza e alla realizzazione di sé.
• Gli strumenti che possono supportare il tuo processo di cambiamento.
• L'importanza di realizzare il sogno che deriva da talento e passione.
• Capire che cos'è la missione e perché è importante definirla.

COME TRADURRE IL FOCUS INTERNO IN AZIONI CONCRETE

• La sfida che è alla base dell'eccellenza.
• Quali sono gli atteggiamenti comuni e le azioni quotidiane degli esseri umani.
• Focus interno e focus esterno: cosa sono e come si esplicano.
• L'importanza del metodo "smarte" nella definizione degli obiettivi.
• Gli errori più comuni che devi evitare di commettere per raggiungere un buon risultato.

Dall'introduzione:

"L’autostima è legata al concetto che ognuno ha di sé, indipendentemente da ciò che gli altri pensano (per molti la dipendenza dal giudizio esterno è forte: uno tsunami che ogni volta rischia di radere al suolo ogni cosa; per chi, invece, ha un sano rapporto con sé, le opinioni altrui sono solo una leggera brezza estiva). Dunque, la percezione che abbiamo di noi e l’idea che gli altri si fanno di noi, sono due cose distinte e separate..."

"Abbiamo bisogno di piacerci, rispettarci, amarci, per piacere, essere rispettati e amati.

Proprio come di fronte ad uno specchio, la vita ci restituisce ciò che noi le mostriamo.

Quali sono le ripercussioni dell’autostima sulla vita di ognuno, in termini di benessere, gratificazioni, successi?

L’opinione che abbiamo di noi influenza tutti i nostri comportamenti e, alcune convinzioni che alimentano la nostra autostima, possono essere gravemente limitanti o, al contrario, potenzianti.

L’autostima influenza, infatti, l’autoeflìcacia: la consapevolezza di poter raggiungere determinati obiettivi ci porta a mettere in pratica dei comportamenti per realizzarli, coadiuvati da umori e atteggiamento mentale che influiranno su relazioni affettive e scelte.

Capirsi meglio significa capire meglio anche gli altri: questa è una condizione necessaria per imparare a vivere in modo più soddisfacente.

Avere una sana autostima comporta la consapevolezza di essere “Io, la persona più importante”, senza cadere in egocentrismi megalomani."

Max Formisano & Giulia Fetto