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Descrizione
Nuotando con gli squali è un appassionante percorso alla scoperta di sé stessi e delle proprie potenzialità.
Modificare le abitudini negative, liberarsi dalle paure, diventare leader di sé stessi prima che degli altri, sono solo alcuni dei problemi che l’autore affronta per invitarci a riflettere sui nostri punti di forza e sulle nostre debolezze. L’obiettivo è liberarsi da tutto ciò che blocca o limita il nostro agire, diventare persone migliori e soprattutto realizzare i nostri sogni.
Per conseguire questo risultato è però anche fondamentale che corpo, mente e anima siano in perfetta armonia. Alla fine di ogni capitolo, vengono a questo scopo proposti vari esercizi per «allenare» la respirazione e la mente, un passaggio indispensabile per acquisire piena consapevolezza del proprio corpo e della propria personalità.
Con uno stile semplice, chiaro e diretto, Leuci, parlando in prima persona della sua esperienza nella disciplina dell’apnea profonda, ci invita a compiere il viaggio più bello che si possa fare: quello nelle profondità della nostra anima.
Indice
Introduzione
- Chi sono
- Respiro e respirazione
- La scelta
- I bisogni essenziali e le abitudini
- Definizione degli obiettivi
- Cambiamento e gestione dei problemi
- Gestione delle paure
- Leadership personale
- Gruppo, solitudine e condivisione
- Gestione dello stress e delle pressioni
- Benessere e felicità
- Il limite, il tempo
- Qualcosa di più grande
Appendice
- Il metodo Kayman
- La tecnica Spirotiger®
- Ringraziamenti
Dettagli Libro
| Editore | Anteprima Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2014 |
| Formato | Libro - Pagine: 160 - 14x21cm |
| EAN13 | 9788868490201 |
| Lo trovi in: | Crescita Personale |
Autore
Homar Leuci è nato a Milano il 9 giugno 1976. Fin da molto piccolo scopre il suo amore per il mare, che lo porta a scegliere, tra i vari sport per cui è portato, l’apnea profonda negli abissi marini. In dieci anni, dal 2004 ad oggi, ottiene I 3 record italiani e mondiali. Attualmente è detentore di due record mondiali di apnea profonda in assetto costante e variabile. È inoltre tecnico allenatore CONI, istruttore di apnea e formatore aziendale.
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