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Supera la paura insieme a Thich Nhat Hanh! Questo libro è rivolto a tutti coloro che desiderano liberarsi dalle paure che incatenano al passato e che rendono angoscioso il futuro. Tutti abbiamo...
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Questo libro è rivolto a tutti coloro che desiderano liberarsi dalle paure che incatenano al passato e che rendono angoscioso il futuro.
Tutti abbiamo paura, dei cambiamenti, di perdere un affetto o il lavoro, di non essere all’altezza degli ostacoli che la vita ci presenta. La paura è una condizione normale e naturale.
Thich Nhat Hanh, definito dal «New York Times» la personalità più influente del buddhismo dopo il Dalai Lama, ha affrontato nel corso della sua vita la guerra e le situazioni più terribili che un uomo possa vivere.
Nell’inferno della guerra del Vietnam la sua pelle è stata sfiorata da ogni tipo di paura, compresa quella più grande: la paura la morte. E l’ha vinta.
Le parole di Hanh, così come le tecniche di respirazione, autocontrollo e meditazione che egli ci presenta in questo piccolo grande libro, sono splendide amiche da ascoltare sempre; per controllare la paura ed evitare che condizioni negativamente la nostra esistenza.
"Se farete della pratica della consapevolezza un’abitudine, nel momento in cui si presenteranno le difficoltà, saprete cosa fare." Thich Nhat Hanh
Liberarsi della paura del futuro - Le cinque rimembranze
Non c’è andare, non c’è venire
Il dono della non-paura
Il potere della consapevolezza
Imparare a fermarsi
La calma nella tempesta
Trasformare la paura che ci circonda
Un cielo azzurro oltre le nuvole
Trasformare la paura in amore - I quattro mantra
Il contrario della paura
Pratiche per trasformare la paura - Rilasciare la paura dal corpo e dalle emozioni: otto semplici esercizi di consapevolezza - Trasformare le radici della paura nella mente: otto esercizi di respirazione - Rilassamento profondo per trasformare la paura e lo stress - Meditazione di Metta: che noi tutti possiamo essere liberi dalla paura
Molti di noi spesso si trovano a pensare cose che suscitano in loro sentimenti di paura o di dolore. Tutti noi abbiamo vissuto in passato qualche esperienza di sofferenza, che ci torna spesso alla mente. Rivisitiamo il passato, lo rivediamo e assistiamo ai “film” che abbiamo vissuto. Ma rivivendo questi ricordi senza coscienza o consapevolezza, ogni volta riportiamo a galla la sofferenza.
Thich Nhat Hanh, maestro zen vietnamita, poeta e pacifista, è stato proposto nel 1967, da Martin Luther King, per il Premio Nobel per la pace, ed è stato a capo della delegazione buddhista vietnamita durante gli accordi di pace di Parigi. Viaggia regolarmente in America e in Europa per insegnare e guidare ritiri sull'arte di "vivere consapevolmente". Ha pubblicato molti libri in inglese, francese e vietnamita.
Molto interessante invito a superare gli ostacoli senza tralasciare la consapevolezza dell' inevitabile...ma non sempre ci si riesce vale però la pena sapere che ci si può provare
Thich Nhat Hanh ha scritto solo libri veramente belli nonostante a volte l'apparente semplicità. Anche in questo caso il libro è scorrevole e molto interessante. L'ho sentito particolarmente prezioso per alcuni miei vissuti e non posso che consigliare la lettura.
Questo libro aiuta a riflettere sulle proprie paure e a liberarsene, è un libro intenso che può essere letto tutto d’un fiato o a piccole parti in modo da riflettere sulle proprie paure, a vivere il presente ed aprirsi al futuro.
Lho trovato davvero un bel libro,ovviamente non potevo aspettarmi altro dal maestro Thich Nhat Hanh... ottimi insegnamenti per vivere liberi dalla paura,a me personalmente mi ha aiutata a far nascere nuove consapevolezze e punti di vista. Consigliato
In questo libro Thich Nhat Hanh con parole semplici indaga la paura, emozione tanto preziosa, quanto pericolosa. Lo considero una buona lettura sia per chi è dominato dalle proprie paure, sia per chi crede di non averne, sia per chi è semplicemente curioso. Può essere anche un bel regalo!
Libro semplice, bello, interessante sulla pratica della consapevolezza ... Lo consiglio a chi cerca una pratica efficace e semplice per esser consapevoli delle proprie paure e del presente... Si svolge tutto nel presente
Non ho letto il libro in realtà, ma l'ho acquistato per fare un regalo ad una persona cara. Conosco l'autore... che dire di Thich Nhat Hanh... meraviglioso e illuminato... i suoi libri sono un balsamo per l'anima Spedizione puntuale e ottimo servizio del giardino dei libri, divenuto per me riferimento di fiducia
Un libro che ti dona nuove prospettive al fine di trattare questa emozione così importante che ostacola la crescita personale e ci rende ostaggi. un libro che ti aiuta a liberarti dalla paura, lo consiglio.
L'autore tratta il tema della paura in modo semplice e chiaro. Offre spunti di riflessione. Ci sono pratiche meditative da imparare per utilizzarle nelle situazioni che possono accadere.
Con la dolcezza che lo contraddistingue, il Maestro vietnamita ci accompagna nell'affrontare e nel gestire l'emozione della paura, tornando a concentrarci sul momento presente e sul respiro. Consigliato.
In tempo di pandemia mi é sembrato un libro adatto. E' così. Non avevo mai letto nulla di questo autore e mi ha colpito soprattutto la semplicità delle soluzioni pratiche che propone per un aumento della consapevolezza attraverso la respirazione. Consigliato se si é interessati a superare dolori e paure e tutte le altre formazioni mentali che abbiamo e che ci limitano.
Libro bellissimo! L'autore affronta argomenti cruciali della vita di ognuno di noi proponendo riflessioni significative ed esercizi di meditazione a mio avviso molto validi e non scontati. Consigliatissimo
Adoro Thich Nhat Hanh, è un grande maestro zen!! Le parole di Hanh illuminano quelle zone buie delle nostre paure, ognuno di noi ne ha almeno una. Attraverso esercizi di respirazione, meditazione ed autocontrollo, ci insegna come affrontare i momenti di difficoltà, a controllare la paura ed evitare che condizioni e limiti la nostra esistenza. Silvia
Utile dispensa di saggezza e consigli: la chiave della consapevolezza e le meditazioni finali. Comprendere per superare le proprie paure. Comprato due volte: per tenerlo per me e per regalarlo.
Un bel libro che cerca di insegnarci a superare la paura abbracciandola e senza lascarci convolgere e travolgere da lei. Thich Nhat Hanh è sempre molto profondo e leggere i suoi libri porta a entrare cona amore dentro di noi
Ho quasi tutti i libri di questo monaco che insegna come ogni attimo della vita è importante se vissuto con consapevolezza. Semplice intuitivo tocca l'anima.
Anche questo libro di Thich Nhat Hanh è un utile manuale di crescita personale. Il tema della paura è piuttosto complesso da affrontare, ma lui riesce, come sempre, a renderlo piacevole e accessibile a tutti, anche se porta insegnamenti importantissimi e indispensabili per una radicale rivoluzione di se stessi. Un libro che andrebbe letto, secondo me, un po' alla volta, per poter 'digerire' e poi mettere in pratica i suggerimenti di questo grande Maestro.
libro illuminante che mi ha fatto vedere le cose sotto una prospettiva diversa, la filosofia di questo monaco è eccezionale e la sua anima traspare da ciò che scrive. Pratiche semplici ed efficaci.
Credo di essere un po' controcorrente perchè ho messo solo due stelle e so che invece Thich Nhat è un monaco molto seguito che sta riscuotendo molto successo. A me invece non piace. Penso che ciò che ha scritto in questo libro sia banale e scontato e che non aiuti un granchè a liberarsi dalla paura. Non bastano gli esercizi che propone lui. Ci vuole ben altro.
Un altro capolavoro di Thich Nhat Hanh. Con lui non si sbaglia mai di certo. Tra i tanti libri del prolifico monaco però, questo a mio avviso è uno dei migliori. Non è mai banale e, pur trattando argomenti molto conosciuti ai cultori del genere , riesce sempre a trasmettere qualcosa di profondo e nuovo.
E' il primo libro che leggo di Thich Nat Hanh e sono rimasta piacevolmente sorpresa dal dolce parlare di questo uomo su un argomento tanto profondo. Alcuni pensieri aprono spiragli di luce nell'anima e cancellano realmente la paura! Voglio presto leggere altri testi dell'autore!
Acquistato per curiosità, piaciuto tantissimo, tanti spunti di riflessioni, tanti messaggi diretti ad affrontare le nostre paure per vivere appieno la nostra vita. Consigliato a chi ama il genere.
Questo libro è straordinario! È la prima volta che compro libri come questo, ma appena ho letto le prime righe, ho capito di aver trovato finalmente la strada giusta, per trovare le risposte alle mie domande e un po' di pace interiore. Il linguaggio di questo libro è di facile comprensione, le parole utilizzate sono piene di amore e saggezza. Appena terminato questo libro, ho sentito il bisogno di acquistarne subito altri due.
Questo è uno dei Grandi Maestri esistenti con lo scopo di divulgare attraverso un semplice linguaggio -ma ricco di amore,compassione e comprensione- quegli insegnamenti universali accessibili a tutti coloro che non vogliono farsi "assorbire" da stili di vita tendenti ad escludere l'aspetto più importante della nostra esistenza,quello spirituale! Oltre a spiegare come tutti possiamo vivere senza paura,sottolinea e richiama spesso alla necessità di vivere il presente, attraverso la pratica meditativa e la "camminata consapevole" . Un libro stupendo scritto da un vero Maestro Spirituale,leggerlo e mettere in pratica gli esercizi può solo aprire gli occhi e far comprendere che la vita è un dono e va vissuta sempre con valori positivi,nella piena consapevolezza!
Leggendo questo libro ti accorgi di quanto la paura sia costantemente presente nella nostra vita tanto da non accorgecene neanche più, diventa normale ed anche difficile liberarsene finché non capisci che diventa essenziale per il proprio benessere
Ho scoperto solo quest'anno il grande Thich Nhat Hanh!!!! Libro consigliato da leggere nei momenti tranquilli della vita per poi poter mettere in pratica i suoi insegnamenti!
Vivere senza paura significa essere liberi e felici, in ogni istante della vita.
Questo è uno dei più bei libri che io abbia mai letto. Mi ha aiutato moltissimo.
Lo consiglio vivamente.
A mio avviso questo libro sa dare grande sollievo proponendo una logica concretamente spalmabile sulle paure della vita, come un unguento che aiuta a guarire.
Un libro emozionante, da leggere e rileggere più volte senza mai stancarsi, ed anzi riuscendo continuamente a trovare spunti di riflessione per la vita quotidiana: non c'è molto da aggiungere, se non che lo consiglio vivamente a tutti coloro che hanno voglia di mettersi in gioco e di lasciare da parte l'orgoglio per affrontare sé stessi e i propri problemi.
Un libro scorrevole, si legge velocemente. L'Autore suggerisce una serie di pratiche meditative per combattere la paura .... sinceramente non riesco ad eseguirle ...
E' stato il mio primo libro letto del Maestro Hanh ed è stato un piacere leggerlo. I temi trattati seppur profondi vengono affrontati con una maestria "leggera" diventando così scorrevoli senza perdere nulla del loro valore spirituale.
Piccolo ma prezioso manuale e guida per conoscere ed accettare le nostre paure. Thich Nhat Hanh come al solito ci accompagna in un viaggio semplice alla conoscenza delle emozioni che spesso ci spaventano, e ci insegna a gestire ed accettare la nostra parte scura
Paura è il libro per chi vuole smettere di avere Paura. Come dice lo stesso autore, che ha vinto la più grande paura, quella della morte, è normale provare questo strano sentimento, fin da piccoli siamo stati abituati ad essere spaventati. Ma adesso è il momento di cambiare, e il miglior modo per farlo è essere cosapevoli, rimanere centrati. Infatti tramite numerosi esercizi e tecniche pratiche Hanh vi insegnerà come far fronte la paura e diventarci amici.
Una mia carissima amica mi aveva molto parlato di Thich Nhat Hanh, è andata più volta nel suo " Villaggio" in Francia . Ho comperato questo libro per conoscerlo un pò. Mi é piaciuto molto. Lo consiglio
A me e' piaciuto,mi dà serenità',lo rileggerò ancora,così memorizzo più in profondità,nella semplicità del libro c'è la sua forza e la facile comprensione
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