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Descrizione
Un manuale di yoga, dedicato ai bambini che, arricchito da giochi, favole ed esercizi aiuta a capire meglio se stessi e gli altri. I risultati conseguiti possono sensibilmente contribuire a migliorare il clima relazionale e di apprendimento.
Uno strumento unico, pratico e chiaro per creare lezioni di yoga coinvolgenti e divertenti.
Dai riti di apertura a quelli di chiusura, attraverso giochi, posizioni e meditazioni, il libro permette di strutturare la lezione nei minimi particolari sia per principianti che per piccoli yogi esperti.
Per insegnanti di yoga, ma non solo, anche per educatori o genitori che vogliono praticare yoga con i propri figli in casa o in altri contesti.
Lo yoga porta innumerevoli benefici ai bambini:
- promuove la crescita di individui consapevoli di sé, delle proprie relazioni e la trasmissione di valori universali
- permette la prevenzione di vizi posturali
- aiuta i piccoli a fronteggiare le emozioni negative, lo stress e l’ansia
- favorisce calma, serenità e autostima
- accresce la capacità di attenzione, concentrazione e ritenzione di informazioni
- influisce positivamente sull’apprendimento scolastico
- migliora la capacità di superare frustrazioni (capacità di resilienza)
- aiuta a conoscere meglio se stessi
- migliora le relazioni fra genitori e figli.
Piccolo Yoga è la prima guida completa di yoga per l’età evolutiva e contiene:
- riflessioni teoriche e consigli pratici per gli educatori
- rituali di apertura e chiusura
- giochi preparatori
- favole con asana
- giochi di respiro
- tracce per dialoghi e riflessioni in condivisione
- tecniche di concentrazione
- esercizi di rilassamento fisico, con visualizzazioni e con fiabe
- schede didattiche per “assemblare” le singole attività in un programma pluriennale graduato per età e livelli.
Le ricche sequenze fotografiche rendono il libro di facile consultazione anche ai più piccoli.
Allegati
Indice
Prefazione, a cura di Emina Cevro Vukovic
Mi presento
INTRODUZIONE
- Cos’è lo yoga
- Educazione e yoga
- Le principali differenze tra pratica yoga per bambini e per adulti
- Perché i bambini dovrebbero praticare lo yoga
- I benefici fisici e terapeutici
- I benefici psichici e relazionali
- I feedback dei bambini
CONSIGLI PER CHI VUOLE INSEGNARE YOGA AI BAMBINI
- Premessa: lavorare su se stessi
- A quale età?
- Insegnare yoga a scuola
- Praticare yoga in famiglia
COME AVVICINARE I BAMBINI ALLO YOGA, I PRIMI INCONTRI
- Prima difficoltà: disporsi ordinatamente nello spazio
- Seconda difficoltà: chi parla? Chi ascolta?
- La presentazione: cos’è lo yoga?
- Altre strategie
- Attività-test
IL RITO NEL LABORATIORIO YOGA
- Riti d’apertura e chiusura per bambini da 5 a 7 anni
- Riti d’apertura e chiusura per bambini da 8 a 10 anni
GIOCHI PER CONOSCERSI E DIVENTARE AMICI
- L’importanza del gioco nella pratica yoga per bambini
- Come far rispettare le regole: il turno d’osservazione
- Giochi per conoscersi e diventare amici (per bambini da 5 a 7 anni)- livello principianti
- La prova di iniziazione: La tribù dei piccoli yogi
- Giochi per approfondire (per bambini da 8 a 10 anni)- livello intermedio
ASANA E FAVOLE
- Le asana: definizione e benefici
- Perché inserire le favole nella seduta di yoga
- Come si svolge l’animazione delle favole
- Favole e asana (per bambini da 5 a 7 anni)
- Favole e asana (per bambini da 8 a 10 anni)
TECNICHE DI CONCENTRAZIONE PER PICCOLI YOGI ESPERTI
- L’importanza del respiro nella pratica yoga
- Giochi di respiro
- Concentrazione con Trataka
- Il senso dei mudra
- Meditazione dei tre sassolini
GIOCHI DI RILASSAMENTO
- Il rilassamento fisico
- Rilassamento con visualizzazioni
- Rilassarsi con le favole
SEZIONE DIDATTICA
- Lezioni per bambini da 5 a 7 anni (livello principianti)
- Lezione speciale: diventiamo una tribù
- Lezioni per bambini da 8 a 10 anni (livello intermedio)
- Lezioni per bambini di livello avanzato
DEDICA
RINGRAZIAMENTI
Dettagli Libro
| Editore | Macro Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2020 |
| Formato | Libro - Pagine: 192 - 19,5x23,5cm |
| EAN13 | 9788865932681 |
| Lo trovi in: | Yoga |
| Posizione in classifica: | 2.254° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Approfondimenti
Come avvicinare i bambini allo yoga, i primi incontri:
""Dall'albero del silenzio pende il suo frutto: la pace"
È il momento fatidico in cui i “potenziali” allievi stanno per entrare nello spazio destinato alla pratica. Sei carica di buone intenzioni, di buoni sentimenti, conosci discretamente la disciplina e non vedi l’ora di coinvolgerli nella pratica e invece ti scontri con... una mandria di bufali? No! I bufali non urlano. Questi “potenziali” allievi-bambini urlano, ridono, litigano, corrono a esplorare tutti gli spazi della stanza."
Clementina Tedeschi
Autore
Clementina Tedeschi è insegnante di yoga da 30 anni. Ha raccolto un’esperienza pluriennale nel mondo infantile come maestra elementare e insegnante di yoga. La conoscenza profonda dei bambini si riflette in questo libro, che non è solo un manuale di yoga, ma uno strumento di crescita consapevole. Clemi è co-fondatrice dell’Associazione italiana pedagogia yoga (Aipy) e conduce la scuola di formazione insegnanti di yoga per adulti e per l’età evolutiva.
Recensioni Clienti
4,87 su 5,00 su un totale di 15 recensioni
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Cristina
Acquisto verificato
Voto:
Mia figlia di 10 anni usa questo libro, supportata anche dal fatto che pratica yoga a scuola, ma dice che questo libro è bellissimo e pratica molte delle posizioni illustrate e spiwgate
Elisabetta
Acquisto verificato
Voto:
Manuale spiegato molto bene. Ricco di figure e di spiegazioni espresse in un linguaggio semplice ma molto dettagliato , adatto non solo agli adulti ma anche hai bambini
Chiara
Acquisto verificato
Voto:
bellissimo libro come tutti i libri di Lorena. Adatto ai bambini piu' piccoli (scuola materna) ...attraverso una bellissima favola il bambino impara a conoscere il suo corpo attraverso alcune semplici posizioni di yoga.
Nerella
Acquisto verificato
Voto:
questo libro mi è stato molto utile per le lezioni di gioca yoga per bambini. E' suddiviso per fasce di età e sono spiegati molto bene tutti i passaggi
Marinella Vialardi
Acquisto verificato
Voto:
è molto bello, è dedicato ai bambini, ma si può anche insegnarlo agli adulti, grazie al quale ridiventare bambini, e mimare le favole e atteggiamenti di animali, lasciando da parte la mente. ottimo
