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Descrizione
«Dopo 10 ore vi sentirete meglio, dopo 20 ore avrete un aspetto migliore, dopo 30 ore avrete un corpo nuovo». Così si espresse Joseph H. Pilates a proposito degli effetti del metodo da lui proposto.
Gli esercizi illustrati in questo libro, adatti sia ai principianti sia agli esperti di Pilates, e spiegati passo per passo, migliorano il rendimento fisico e apportano grandi benefici a livello psicocorporeo.
La variante classica è il Mat Work, ovvero 'il lavoro sul materassino'. L'aggiunta di piccoli attrezzi (la banda elastica, la Redondo Ball, il Magic Circle e il Foam Roller) rende l'allenamento più vario e ne aumenta notevolmente l'efficacia.
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2012 |
| Formato | Libro - Pagine: 93 - 16,5x20,5cm |
| EAN13 | 9788857303796 |
| Lo trovi in: | Pilates |
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