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Pilates Facile
A ogni età in ogni luogo in ogni momento
- Prezzo € 6,90
- Antonio Vallardi Edizioni
- Libro - Pagine 127
- Formato: 14x15,5
- Anno: 2011
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"Pilates facile" presenta varie sessioni di Pilates, semplici ed efficaci. Ogni posizione è illustrata, in modo da evitare errori di postura ed eventuali danni.
La distribuzione degli esercizi è in sessioni di varia durata. Se si è affetti da conica mancanza di tempo, bastano 10 minuti di pratica regolare per problemi di schiena o di cervicale. La sessione da 20 minuti è studiata per prepararsi ad affrontare la giornata. La sessione di 40 minuti migliora complessivamente la salute fisica e mentale.
La copertina si apre e diventa un poster con le sequenze proposte nel testo.
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