Disponibilità per la spedizione:
immediata!
Quantità:

Pilates

Fitness per tutti

Sian Williams, Dominique Jansen

Pilates

  • Prezzo € 7,90
  • Libro - Pagine 96
  • Formato: 14,5x21
  • Foto a colori
  • Anno: 2008

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagna Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo (clicca sui bottoni qui sotto)

Con questo libro, dopo aver valutato il vostro livello di forma fisica, sarete in grado di scegliere gli esercizi di Pilates più adatti a voi.

  • Conoscerete i 6 principi di base del metodo: controllo della respirazione, potenziamento della concentrazione, individuazione del proprio baricentro, precisione, fluidità e controllo dei movimenti.
  • Seguirete un programma di esercizi diviso in 4 fasi che propone 36 sequenze illustrate passo passo con fotografie a colori.

Il metodo Pilates è una disciplina che rende più morbidi ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sé e sicurezza.

 

QUESTO LIBRO SI TROVA IN:

  • Tutte le categorie

AUTORI ED EDITORI

TOP 100 LIBRI

di oggi 27 Maggio

  1. Transurfing Vivo - Oltre i Confini della Matrix

    Vadim Zeland

  2. Libera la Tua Vita

    Lucia Giovannini

  3. Il Senso Vero della Tua Vita (con DVD allegato)

    Eckhart Tolle

Classifica Completa
Opzioni aggiuntive
Feedback Form
Leads to Insight