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Descrizione
Il metodo Pilates stimola il rafforzamento muscolare, indispensabile per perdere peso con successo e soprattutto per non riprenderlo mai più. Per questo è il sistema migliore per chiunque desideri dimagrire con continuità e senza rinunciare a un fisico atletico.
Lynne Robinson, esperta di Pilates a livello mondiale, ha elaborato un programma specifico composto da esercizi che vengono spiegati e illustrati in tutte le loro fasi e che potete fare comodamente a casa. Tutti i movimenti descritti sono stati studiati per aumentarne gli effetti sul tono muscolare e, dove possibile, gli esercizi sono stati combinati per «raddoppiare» i benefici.
Questo metodo «full immersion», che interessa tutte le parti del corpo, vi consentirà di modellare al meglio il vostro fisico e raggiungere una forma perfetta. Infine, troverete in questo libro ottimi consigli su come inserire il Pilates nell'attività fisica che già praticate e su come migliorare la vostra alimentazione e il vostro stile di vita complessivo, allo scopo di raggiungere uno stato di salute piscofisica ottimale.
Dettagli Libro
| Editore | Corbaccio |
| Anno Pubblicazione | 2010 |
| Formato | Libro - Pagine: 160 - 19x23cm |
| EAN13 | 9788863800197 |
| Lo trovi in: | Pilates |
Autore
Lynne Robinson, inglese, è istruttrice professionista di Pilates. Ha contribuito alla creazione del Body Control Pilates, ormai diffuso internazionalmente, ed è autrice di libri di successo. Partecipa a trasmissioni televisive, tiene seminari e conferenze in tutto il mondo e ha insegnato Pilates negli Stati Uniti, in Giappone, Sudafrica, Thailandia e Australia.
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