Pilates per Tutti

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Pilates per Tutti

La tecnica corporea oggi più in voga spiegata passo per passo - Nuova edizione

Antje Korte

Pilates per Tutti

Prezzo € 14,90
Red Edizioni
Libro - Pagine 110
Formato: 19x23,5
Foto a colori
Anno: 2007-2009

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Il metodo Pilates, sviluppato negli anni '20 del Novecento da J.H. Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sé. Infatti oltre che esercizio fisico è anche coordinamento psicocorporeo, e richiede controllo, precisione e fluidità nell'esecuzione dei movimenti.

Questo libro propone numerosi esercizi che vanno da quelli base a quelli di livello più avanzato, in modo che ognuno possa crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie caratteristiche psicofisiche.

Antje Korte - Ha studiato danza classica, moderna e jazz, e ha svolto la sua formazione di istruttrice di Pilates a Londra e a Monaco. Dirige una propria palestra in Germania, ed è membro delle più importanti associazioni mondiali di Pilates.