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Descrizione
Alan Herdman vi accompagnerà alla scoperta di quest’affascinante disciplina attraverso gli esercizi originali di Joseph Pilates, una selezione di varianti e una raccolta di esercizi preparatori adatti a tutti i livelli.
Pilates Tutor è un manuale pratico e completo, dedicato a tutti gli appassionati di pilates e agli aspiranti insegnanti. Nel libro troverete:
- La storia del pilates, dalle origini fino al giorno d’oggi, e una panoramica sui principi fondamentali del metodo.
- Nozioni di anatomia e fisiologia, utilissime per insegnare ed eseguire gli esercizi in modo corretto.
- I 34 esercizi Matwork ideati da Joseph Pilates, illustrati e arricchiti di informazioni sui muscoli coinvolti, i benefìci apportati ed eventuali controindicazioni, oltre a suggerimenti su come praticarli in modo efficace e sicuro, adattando le posizioni ai vari livelli di esperienza.
- Istruzioni su come modificare gli esercizi attraverso l’utilizzo di attrezzi, quali cuscini e blocchi da pilates, oltre ad accorgimenti da adottare in caso di lesioni o problematiche specifiche.
- Aspetti pratici dell’insegnamento del pilates, suggerimenti per condurre un corso di successo e consigli su come mettere a punto programmi personalizzati per allievi principianti, donne in gravidanza e per i più allenati.
Dettagli Libro
| Editore | Elika Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2014 |
| Formato | Libro - Pagine: 256 - 19,5x26cm |
| EAN13 | 9788898574162 |
| Lo trovi in: | Pilates |
Autore
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Recensioni Clienti
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Giorgia
Acquisto verificato
Voto:
Testo pratico e di facile consultazione. Occorre avere la costanza di leggere e mettere in pratica. Pratico amatorialmente questa disciplina e ho trovato molti e piacevoli spunti di approfondimento.
Sonia
Voto:
ottimo libro per insegnanti di Pilates che voglio impostare un programma adatto ad una classe di allievi. Consiglio l'acquisto perchè dà un sacco di spunti anche sull'esecuzione degli esercizi.
