Vorreste recuperare la silhouette pre-gravidanza, ma avete poco tempo da dedicare agli esercizi fisici: certo, essere una neo-mamma è un lavoro a tempo pieno. Ma con Pilates per mamme e bambini non dovrete più scegliere fra le due attività: il suo innovativo programma è basato su esercizi da fare comodamente a casa e che consentiranno di recuperare una forma fisica perfetta e di coccolare al tempo stesso il vostro bambino. Gli esercizi si concentrano in particolar modo sulle parti del corpo che in gravidanza subiscono sostanziali cambiamenti: pancia, fianchi, glutei, e coinvolgono vostro figlio sviluppando il suo attaccamento per voi.
Con esercizi specifici per donne che hanno subito un parto cesareo, e preziosi consigli per mantenere i bambini attivi e ricettivi, Pilates per mamme e bambini è il libro per tutte le donne che hanno appena iniziato la «carriera» di mamma.

Un brano:
"Mentre tonificate, rafforzate e riallineate il vostro corpo, il Pilates per mamma e bambino permetterà al vostro piccino di accompagnarvi negli esercizi. In senso letterale! Sarete in grado di coinvolgere il bambino o la bambina nell'allenamento, rotolandovi, sollevandovi e dondolandovi insieme, e allo stesso tempo, facendo lavorare l'intero tronco. Sarà una grande opportunità per giocare con il piccolo, stimolandolo, e al tempo stesso per aumentare la difficoltà e l'efficacia del vostro allenamento grazie alla sua presenza. Il fatto che vostro figlio sia parte attiva degli esercizi non deve portarvi a credere, tuttavia, che il Pilates per mamma e bambino non sia un programma serio e intenso. In lassi di tempo brevi, concentrati ed estremamente produttivi il Pilates per mamma e bambino potrà cambiare decisamente il vostro aspetto fisico, il vostro portamento e la percezione che avrete di voi stesse."