Più Giovani e in Forma con il Metodo Kneipp

L'idroterapia del metodo Kneipp offre tecniche facili ed efficaci da utilizzare in tutta sicurezza a casa tua per ottenere un benessere psicofisico profondo e duraturo.

Con strumenti che usi tutti i giorni e semplici procedure come getti d’acqua calda e fredda, bagni, frizioni, compresse e impacchi, l'idroterapia Kneipp ti consente di ottenere nella comodità della tua abitazione numerosi benefici per la salute e risolvere in tutta naturalezza problemi quali cattiva circolazione sanguigna, disturbi cardiaci, mal di testa, raffreddore, influenza e febbre, reumatismi e artrite, problemi digestivi, insonnia, disfunzioni sessuali, stress ecc.

Inoltre, ricette semplici, sane e gustose, in accordo con i principi delle cure Kneipp, ti aiutano ad abbracciare uno stile di vita più sano e a potenziare i benefici dell’idroterapia grazie a un modo di alimentarsi in armonia con le leggi della natura.

Introduzione

Bagnati i piedi!

Il Padre fondatore

• Deciso a curare e guarire

Cosa può fare l'acqua?

Che cos'è l'idroterapia?

Una cura complementare, non alternativa

• Le terme
• La cura tedesca

L'idroterapia Kneipp a casa tua

• La tua stanza da bagno diventa un centro benessere
• La doccia mattutina
• Affusioni alla parte superiore del corpo
• Affusioni alla parte inferiore del corpo
• Spugnature
• Terapia dell'immersione
• Bendaggi del corpo, compresse e impacchi

Aiuto! Come posso curare il mio problema?

• Mani e piedi freddi
• Problemi cardiaci
• Emicranie e mal di testa
• Raffreddori e influenza
• Febbre
• Reumatismi e artrite
• Problemi digestivi
• Insonnia
• Disfunzioni sessuali

I cinque pilastri del Sistema Kneipp

• La farmacia della natura
• Chi si ferma, arrugginisce
• Massaggio energetico con la spazzola
• La tua medicina dev'essere il cibo
• Ora et labora (Prega e lavora)

Ricette semplici e sane

• Papaya e pompeimo con Kamut
• Miglio soffiato alla frutta
• Insalata di spinaci e fragole
• Zuppa di zucca con crostini all'aglio
• Supa de Verde
• Zuppa di funghi con gnocchi di pane
• Il Pane multicereale alla soia
• Verdure grigliate con quinoa

 Fonti

Nota sull'autrice

Introduzione

L’acqua è vita, e per secoli la gente si è recata alle sorgenti della Terra per rivitalizzarsi. Nel XIX secolo Padre Sebastian Kneipp riconobbe il valore dell’acqua nella rigenerazione di un corpo stanco e malato, e sviluppò un sistema che possiamo facilmente utilizzare in casa anche oggi allo scopo di:

• alleviare lo stress
• migliorare la circolazione
• sostenere il sistema immunitario
• sentirci giovani e pieni di vitalità
• curare le emicranie
• ridurre i problemi di artrite
• correggere i disturbi digestivi
• favorire il sonno
• migliorare la vita sessuale

È lecito pensare che l’idroterapia sia oggi ancora più importante di quanto non fosse ai tempi di Padre Kneipp! Ma questa terapia consiste in qualcosa di più che fare il bagno nel modo giusto. Kneipp sviluppò una filosofìa integrale mente-corpo che mira a una vita equilibrata. I suoi “cinque pilastri” comprendono l’idroterapia, la farmacia della natura, il cibo come medicina, la necessità di movimento e l’armonia spirituale. Egli cercava l’equilibrio tra tutti gli elementi della vita di ciascun essere umano. La sua saggezza è per noi più indispensabile che mai.