Più Tonici con l'Acquafit

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Più Tonici con l'Acquafit

Esercizi di yoga, Pilates e tai chi da fare in piscina - Nuova edizione

Jane Katz

Più Tonici con l'Acquafit

Prezzo € 9,90
Red Edizioni
Libro - Pagine 94
Formato: 16,5x21
Già edito con il titolo "Fitness in Acqua" - Red Edizioni
Anno: 2008-2010

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Questo libro, scritto da una grande sportiva considerata uno dei massimi esperti di attività acquatiche, propone originali esercizi da praticare in piscina ispirati a diverse discipline: yoga, Pilates, tai chi.

Il risultato è una divertente attività motoria che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità. La ginnastica in piscina è un'attività relativamente blanda,ma che allena tutti i gruppi muscolari e tonifica l'apparato cardiovascolare, sfruttando nel medesimo tempo le proprietà rilassanti dell'acqua.

È adatta a persone di ogni età e condizioni fisiche, perché la spinta dell'acqua alleggerisce il peso del corpo, diminuendo la possibilità di traumi e consentendo di correggere più facilmente posture scorrette.