Posturale,che Passione!

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Posturale,che Passione!

Marco Bucciarelli

Posturale,che Passione!

Prezzo € 19,50
Gremese Editore
Libro - Pagine 204
Formato: 17x24
Anno: 2011

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Questo libro nasce da una lunga esperienza di insegnamento condotta quotidianamente su centinaia di persone giovani e non, desiderose di migliorare la propria postura e con essa ritrovare il proprio benessere generale.

L'impostazione didattica del volume spiega le sue caratteristiche di semplicità e di estrema sintesi, studiate per avvicinare - accanto al lettore già allenato - anche quello che sia reduce da un lungo periodo di inattività o addirittura non abbia mai fatto ginnastica prima d'ora.

Gli esercizi sono tutti studiati in modo da poter essere facilmente svolti da soli con l'aiuto delle illustrazioni e possono essere variamente coordinati tra loro per "lavorare" su più distretti muscolo-scheletrici, seguendo le combinazioni suggerite in fondo al volume oppure elaborando nuovi e personali abbinamenti. Spiegati in modo chiaro e lineare anche laddove si tratti di sequenze dinamiche, essi rispondono al duplice criterio della massima semplicità esecutiva da un lato e della massima efficacia dall'altro.

Se svolti con regolarità, non rappresentano soltanto un ottimo strumento terapeutico per chi soffra di dolori alla schiena o fastidi cervicali, ma anche un'utile difesa preventiva a disposizione di chi oggi sta bene, per incrementare elasticità e resistenza del corpo, scongiurando i piccoli "rischi" posturali connessi alle normali attività quotidiane.