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Descrizione
Questo libro nasce da una lunga esperienza di insegnamento condotta quotidianamente su centinaia di persone giovani e non, desiderose di migliorare la propria postura e con essa ritrovare il proprio benessere generale.
L'impostazione didattica del volume spiega le sue caratteristiche di semplicità e di estrema sintesi, studiate per avvicinare - accanto al lettore già allenato - anche quello che sia reduce da un lungo periodo di inattività o addirittura non abbia mai fatto ginnastica prima d'ora.
Gli esercizi sono tutti studiati in modo da poter essere facilmente svolti da soli con l'aiuto delle illustrazioni e possono essere variamente coordinati tra loro per "lavorare" su più distretti muscolo-scheletrici, seguendo le combinazioni suggerite in fondo al volume oppure elaborando nuovi e personali abbinamenti. Spiegati in modo chiaro e lineare anche laddove si tratti di sequenze dinamiche, essi rispondono al duplice criterio della massima semplicità esecutiva da un lato e della massima efficacia dall'altro.
Se svolti con regolarità, non rappresentano soltanto un ottimo strumento terapeutico per chi soffra di dolori alla schiena o fastidi cervicali, ma anche un'utile difesa preventiva a disposizione di chi oggi sta bene, per incrementare elasticità e resistenza del corpo, scongiurando i piccoli "rischi" posturali connessi alle normali attività quotidiane.
Dettagli Libro
| Editore | Gremese Editore |
| Anno Pubblicazione | 2015 |
| Formato | Libro - Pagine: 188 - 17x24cm |
| EAN13 | 9788884407153 |
| Lo trovi in: | Esercizi per il corpo |
Autore
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Recensioni Clienti
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Morelli
Acquisto verificato
Voto:
Un libro molto utile Preciso nelle descrizioni Utile ad ispirare nuove combinazioni di esercizi per variare il più possibile le lezioni Ottimo acquisto, lo consiglio!
Luce Maria
Acquisto verificato
Voto:
Libro molto importante per chi vuole migliorare la prioria postura. Sto seguendo la maggior parte degli esercizi. Devo dire che non riesco a capirli tutti ; avrei gradito delle spiegazioni più dettagliate.
