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Uno straordinario rimedio naturale per disintossicarsi e ringiovanire
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Il digiuno intermittente per una vita più sana, lunga, snella
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Il digiuno, 'dieta suprema', è una cura che depura tutto l'organismo, ritarda i processi di invecchiamento e ci da un corpo più vivo e sensibile.
Il Digiuno Consapevole - Teoria e Pratica
Come e perchè astenersi dal cibo e da altre abitudini compulsive
Informazioni su Digiuno Terapia
Che cos'è il Digiuno Terapeutico?
La pratica del digiuno, se condotta con consapevolezza e attenendosi a precise regole e indicazioni, può rappresentare un toccasana per la salute, dalla valenza di una vera e propria terapia. Non a caso, si parla di digiuno terapeutico, anche detto digiuno terapia.
Praticare il digiuno aiuta il corpo a disintossicarsi e a ringiovanire, apportando notevoli effetti benefici anche a livello mentale.
In ambito religioso, la pratica del digiuno riveste grande importanza, legata a un’idea di purificazione e ascensione verso una dimensione di spiritualità. Il digiuno, in un certo senso, consente di staccarsi dalle necessità del proprio corpo fisico e, di conseguenza, dalla dimensione prettamente materiale.
Digiuno Benefici
Molti specialisti consigliano la pratica del digiuno per il trattamento delle problematiche legate al peso corporeo, come ad esempio l’obesità. Inoltre, la raccomandano per specifiche patologie metaboliche. I benefici del digiuno terapeutico, però, vanno ben oltre la semplice perdita di peso.
Praticando il digiuno, infatti, è possibile contrastare diverse patologie, come l’ipertensione, le malattie cardiocircolatorie, il diabete e tutte le patologie autoimmuni. Grazie al digiuno è possibile:
- Prevenire l’insorgenza di molti disturbi;
- Aumentare la capacità di concentrazione;
- Rendere la pelle più bella;
- Contrastare le allergie;
- Rallentare il processo di invecchiamento.
Per di più, anche il tono dell’umore migliora notevolmente se si sceglie di digiunare.
È indicativo notare che il digiuno rappresenta la reazione naturale che ogni essere vivente adotta nei momenti di grande difficoltà o, addirittura, quando si sente in pericolo di vita. Ciò va a stimolare l’organismo a reagire e ad autoguarirsi con la maggiore intensità.
Va sottolineato che spesso il digiuno terapeutico non coincide con una totale astensione dal cibo, perché generalmente alcuni alimenti, come la frutta ad alto contenuto acquoso o la verdura leggera, sono consentiti. Il consumo di acqua è a sua volta consentito. Anzi, ne è incentivata l’assunzione.
Il Digiuno Intermittente
La pratica tradizionale del digiuno è solitamente suggerita per periodi di tempo molto limitati (14/18 ore), magari ripetuti nel tempo, a intervalli regolari. Una famosa tecnica di digiuno per dimagrire è quella cosiddetta del digiuno intermittente. Prevede di stare a digiuno per 16 ore, saltando cena o colazione, per poi mangiare nell'arco delle 8 ore rimaste. I pasti in questo lasso di tempo non devo essere però mai abbondanti, ma sempre equilibrati e salutari. È intraprendere questo regime da 2 a 5 giorni di fila, a seconda di quanti chili si desidera perdere.
La pratica del digiuno curativo per periodi più prolungati (ad esempio alcuni giorni) è possibile, ma va eseguita sotto stretto monitoraggio e controllo medico, e mai improvvisata, onde evitare che gli effetti negativi siano maggiori rispetto ai possibili benefici.
Se eseguita correttamente, assumendo acqua in abbondanza e ridotte quantità di cibi di origine vegetale, questa forma di digiuno è molto benefica perché stimola l’organismo a “riprogrammarsi”, disintossicandosi totalmente. A questo proposito, infine, tornano molto utili guide e manuali riguardanti diete del digiuno e digiuno terapeutico per dimagrire.
Libri sulla Digiuno Terapia
Se sei interessato ad approfondire questo interessante argomento, non ti resta che immergerti nella lettura dei tanti libri sul digiuno terapeutico. Scritti da esperti in materia, specialisti e professionisti, questi libri sono esaustivi, ma allo stesso tempo scritti in maniera chiara e facilmente accessibile a tutti.
Inoltre, se vuoi conoscere i tanti benefici della digiuno terapia, leggi anche il nostro articolo Speciale "Digiuno Terapia - I Benefici".
