Prevenire e Combattere l'Osteoporosi

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Prevenire e Combattere l'Osteoporosi

Un metodo nuovo con alimentazione, yoga e pilates

Scilla Di Massa

Prevenire e Combattere l'Osteoporosi

Prezzo € 16,90
Red Edizioni
Libro - Pagine 96
Formato: 19x23,5
Anno: 2011

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L'osteoporosi è uno dei disturbi più diffusi dopo una certa età, soprattutto fra le donne. Uno dei principali modi per prevenirla e per curarla è un esercizio fisico adeguato.

Fino a oggi si è ritenuto che la migliore prevenzione fossero gli esercizi con i pesi, oppure il jogging o lo step; queste ginnastiche tradizionali, però, pur aumentando la massa ossea possono creare seri problemi ai legamenti e alle articolazioni.

Yoga e Pilates, invece, non presentano questi inconvenienti; aiutano a prevenire la malattia e fanno anche recuperare massa ossea.

Questo libro, riccamente illustrato a colori, propone alcuni degli esercizi più efficaci, e anche indicazioni pratiche sull'alimentazione più adatta.

Scilla Di Massa è naturopata specializzata in floriter apia californiana. La sua formazione in naturopatia si è completata presso la Libera Università di Naturopatia del dottor R. Lanza, dov e ha approfondito gli studi di nutrizione, iridologia… Attualmente si occupa di ricerca e divulgazione e offre consulenze in naturopatia e in floriterapia.