Come Prevenire la Perdita di Memoria e l'Alzheimer

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Come Prevenire la Perdita di Memoria e l'Alzheimer

10 modi efficaci per ridurre il rischio delle malattie degenerative della mente

Patrick Holford

Come Prevenire la Perdita di Memoria e l'Alzheimer

Prezzo € 13,00
Antonio Vallardi Edizioni
Libro - Pagine 304
Formato: 13x19,5
Anno: 2008

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L'Alzheimer si può prevenire. Il numero dei malati di Alzheimer e in generale degli anziani che subiscono uno spiccato indebolimento della memoria e delle altre funzioni mentali è in costante crescita ed è destinato ad aumentare nei prossimi decenni, in seguito all'invecchiamento della popolazione. Ma quali sono le cause dell'Alzheimer e delle altre forme meno gravi di perdita della memoria? Sono conseguenze inevitabili della vecchiaia e/o di una predisposizione genetica? Sono irreversibili e destinate a un continuo aggravamento?

L'autore ci dà una buona notizia: gli studi dimostrano che l'alimentazione e lo stile di vita possono fare molto per prevenire queste malattie, per limitarne i sintomi o anche per fermarne il corso, se si interviene in tempo. Anche se ci fosse una predisposizione genetica, infatti, essa potrebbe essere prevenuta e in parte curata grazie a un'alimentazione equilibrata e a uno stile di vita corretto, che devono essere mantenuti fin dalla giovinezza. In particolare, è fondamentale il consumo di frutta, verdura e pesce, che contengono elementi indispensabili per il funzionamento del sistema nervoso. Sono invece fattori di rischio l'abuso di alcol, il fumo, l'eccesso di peso, alcuni farmaci e uno stile di vita troppo sottoposto allo stress.

Nel libro, che unisce alto livello scientifico e chiarezza nelle spiegazioni, troverete anche:

semplici test per verificare se si è a rischio di un indebolimento del sistema nervoso;
disegni e schemi che aiutano la comprensione;
casi di persone che sono riuscite a migliorare le condizioni mentali e psicologiche seguendo le indicazioni del dottor Holford.

Patrick Holford - E' fondatore dell'Institute for Optimum Nutrition di Londra. Ha pubblicato oltre 20 libri sulla salute venduti in centinaia di migliaia di copie in 30 Paesi diversi