Questo libro affronta il tema del sovrappeso da un punto di vista veramente innovativo. Secondo la medicina tradizionale cinese infatti le costituzioni umane sono legate ai cinque elementi che riflettono tutto ciò che compone l’Universo: legno, fuoco, terra, metallo, acqua.

Ogni persona dovrebbe prima di tutto capire a quale costituzione appartiene e regolare di conseguenza alimentazione ed esercizio fisico. In questo modo il mantenimento del giusto peso corporeo diventa automatico.

Il Qi Gong è un’antica pratica di movimento, respirazione e massaggi che affonda le sue radici nella medicina energetica tradizionale cinese. Applicata al miglioramento e rafforzamento del sistema digestivo, il Qi Gong agisce su quella che i cinesi chiamano “l’energia del nutrimento”, arrivando a regolarizzare gli squilibri del peso corporeo e quindi a curare i disturbi ad esso legati, tra cui diabete, stitichezza, malattie della circolazione e cellulite.

Il libro illustra con efficacia e chiarezza i principi di questo programma: norme alimentari, consigli dietetici, rimedi fitoterapici, esercizi di Qi Gong e di respirazione grazie ai quali è possibile stabilire il giusto equilibrio corporeo riscoprendo al tempo stesso il gusto della tavola.

Disegni e fotografie permettono inoltre di imparare gli esercizi fisici utili a regolare la circolazione energetica, a smaltire lo stress e a sbloccare i ristagni che possono affliggere le persone a seconda dei diversi cicli di età.

Obesità, sovrappeso e problemi di dieta sono oggi argomenti di grande interesse e attualità. Qualsiasi persona che soffre di problemi di salute legati al sovrappeso può trarre giovamento dalla lettura di questo testo, che risulta indubbiamente interessante anche per dietologi, medici e naturopati che possono qui acquisire una visione “in movimento” della dietetica.