In questo libro Deepak Chopra ti spiega i 10 passi che consentono di rigenerare e ringiovanire il nostro corpo e di risvegliare il potere della nostra anima.

Puoi trovarci preziose iformazioni su come creare un te stesso totalmente nuovo. Come puoi creare un nuovo te in ogni aspetto della tua vita, quello del corpo, della tua mente e del tuo spirito? Come fai a rinnovare te stesso a tutti i livelli? Ci sono cinque avanzamenti da compiere relativi al corpo e cinque relativi all'anima...

Avanzamenti relativi al corpo

• Avanzamento 1 - il tuo corpo fisico e' un'invenzione
  Il tuo corpo non e' la struttura ma il processo che avviene nella tua coscienza. Questo processo e' influenzato dal mangiare, dal respirare, dalla digestione, dal metabolismo, dall'eliminazione, dal mondo delle esperienza sensoriali (pensieri, sentimenti, emozioni, desideri, memorie, sogni e fantasie).
• Avanzamento 2 - Il tuo vero corpo e' energia
  Il tuo corpo e' un campo di energia connesso ad un campo di energia molto piu' vasto dove non esiste fatica.
• Avanzamento 3 - La consapevolezza e' magica
  Imbrigliare questa energia attraverso la tua propria consapevolezza usando l'intenzione e l'attenzione.
• Avanzamento 4 - puoi migliorare i tuoi geni
  Come cambiare i tuoi geni e perfino la struttura del tuo sistema nervoso? Come puoi attivare o disattivare il funzionamento delle memorie genetiche cosi' da poter ottimizzare il loro funzionamento in modo da ottenere il massimo in salute, la massima capacita' fisica e mentale? E come puoi cambiare la cosidetta struttura del tuo cervello?
• Avanzamento 5 - Il tempo non e' il tuo nemico
  Come compiere scelte per l'evoluzione invece che per l'entropia. Ci sono due forze opposte nell'universo: la forza dell'evoluzione e della creativita' e la forza dell'entropia. Come puoi fare per favorire l'evoluzione?

Ciascuna di queste idee capovolge una convinzione antiquata che si trasforma in una limitazione fisica. Se pensi al tuo corpo come ad un oggetto fisico, opererai in collaborazione con l'invecchiamento. Se credi che il tempo e' tuo nemico, l'invecchiamento ha acquisito un altro alleato. Se accetti che i tuoi geni sono immutabili, ti togli la liberta' di cambiare. E' possibile cambiare il tuo corpo attraverso la coscienza, perche' nonostante il suo aspetto fisico, il tuo corpo per cominciare e' il prodotto della coscienza.

Avanzamenti per l'anima

• Avanzamento 6 - C'e' un modo piu' facile di vivere
  Comprendere cos'e' realmente l'anima osservando come sia una fusione di significato, contesto e relazioni, essenzialmente la storia della tua vita. Come puoi entrare in contatto con quella parte della tua anima in modo che la tua vita fluisca facilmente e spontaneamente?
• Avanzamento 7 - L'amore risveglia l'anima
  Come puoi entrare in contatto con quella parte del se' che e' puro amore, quando cioe' l'amore diventa la forza motivante per ogni cosa che accade nella tua vita.
• Avanzamento 8 - Sei illimitato come la tua anima
  Come puoi fare un passo nelle infinite probabilita' in ogni momento della tua esistenza.
• Avanzamento 9 - Il frutto della resa e' la grazia
  Come invitare la grazia nella tua vita.
• Avanzamento 10 - L'Universo evolve attraverso di te
  Come cambiare la tua relazione con il tempo, come puoi metabolizzare l'esperienza dell'eternita'.

Quando il flusso della vita comprende mente, corpo e anima, allora hai trovato il modo piu' semplice per vivere.