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Descrizione
Fin dagli inizi della sua carriera il dottor Benson ha indagato lo stretto legame fra stress e salute. Le sue ricerche mettono in evidenza la connessione esistente tra i molteplici disturbi di cui soffre la maggior parte delle persone oggi e lo stress. Queste formidabili scoperte hanno sconvolto il mondo accademico e hanno segnato l’inizio di un nuovo corso nella medicina tradizionale.
Benson ha messo a punto la mind body medicine (medicina mente corpo), oggi ritenuto uno dei metodi più efficaci per curare disturbi e malattie senza ricorrere all’uso dannoso e invasivo di medicinali e interventi chirurgici. Il suo metodo consiste nell’impiego di tecniche mentali all’avanguardia, che espone con straordinaria bravura in Rilassati e guarirai.
Benson ha condensato in questo manuale, scritto in maniera chiara e semplice, decenni di prove sul campo, e ci offre gli strumenti che mancavano per proteggere e rinforzare la nostra salute. Una mente rilassata è il medico migliore per prevenire e sconfiggere pressione alta, ansia, depressione, infertilità, insonnia, fobie, disturbi della menopausa, mal di schiena e mal di testa.
“Ora abbiamo prove scientifiche del fatto che la mente può guarire il corpo” - Herbert Benson
Indice
Prefazione
Parte 1: La scienza della guarigione mente corpo
- Capitolo 1
Il divenire di una rivoluzione - Capitolo 2
La svolta genetica: la nostra fondamentale connessione mente corpo - Capitolo 3
Caduta e ascesa della mente guaritrice - Capitolo 4
Le pietre miliari mente corpo 1 : La risposta di rilassamento - Capitolo 5
Le pietre miliari mente corpo2: Aspettativa-credenza
Parte II: Delineare il vostro programma di terapia mente corpo
- Capitolo 6
Programmare la vostra strategia di salute mente corpo - Capitolo 7
Guida a terapie mente corpo specifiche - Capitolo 8
Il cancro egli orizzonti genetici della terapia mente corpo
Parte III: Le possibilità della medicina terapia mente corpo
- Capitolo 9
L'intero è più grande della somma delle parti - Capitolo 10
Il futuro della rivoluzione
Note
Ringraziamenti
Dettagli Libro
| Editore | Macro Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2016 |
| Formato | Libro - Pagine: 239 - 17x24cm |
| EAN13 | 9788893191319 |
| Lo trovi in: | Tecniche di Rilassamento |
Autori
Herbert Benson è Professore Associato di Medicina presso il Mind Body Medical Institute di Harvard. Riconosciuto universalmente come il padre della mind body medicine, ha venduto milioni di libri in tutto il mondo, raggiungendo le vette delle classifiche mondiali con The Relaxation Response.
William Proctor è laureato all’Harvard College e all’Harvard Law School. Ha scritto e collaborato a più di 80 libri. Col Dottor Benson ha approfondito le tecniche di guarigione attraverso il relax.
Recensioni Clienti
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Graziana
Acquisto verificato
Voto:
Il nostro stato interiore è estremamente importante per il nostro equilibrio psico-fisico. Imparare a rilassarsi è la soluzione ideale per combattere lo stress. Libro interessante anche se un po' ripetitivo e non di facile applicazione.
Domenica
Acquisto verificato
Voto:
in linea generale il libro esprime i concetti chiavi per mantenere o ripristinare la salute mente/corpo, però l'ho trovato molto ripetitio, in pratica ripete sempre lo stesso concetto.
Nicoletta
Acquisto verificato
Voto:
Finalmente se ne parla dell'importanza enorme di ascoltare se stessi e uscire dal mondo di stress! La soluzione è Distacco e Introspezione!! Eccellente!!
Lucio
Acquisto verificato
Voto:
Ottimo, finalmente un libro che espone una sintesi completa delle dinamiche di innumerevoli metodi quasi sempre simili ma il cui funzionamento è lasciato sul vago da praticamente tutti i libri.
