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Descrizione
Per comunicare con gli altri, prima devi comunicare bene con te stesso: è questa la tesi sviluppata in "Rivoluzione Relazionale", la pratica guida degli psicoterapeuti Jacques Salomé e Sylvie Galland.
In questo libro gli autori ti proporranno le loro ultime scoperte in fatto di comunicazione così da fornirti punti di riferimento fondamentali per aiutarti ad ascoltare gli altri e te stesso.
Ti aprirà così le porte a un vero e proprio metodo rivoluzionario per conoscere meglio te stesso; a una via che ti condurrà a una comunicazione autentica e a relazioni più sane.
Ti permetterà di:
- raggiungere una migliore comprensione di te stesso;
- ricollegarti alla tua parte migliore di cui spesso non sei consapevole di avere;
- assumerti la responsabilità di migliorare il modo di relazionarsi con te stesso e con gli altri.
Ti insegnerà i meccanismi per una comunicazione ottimale e come sviluppare relazioni profonde con chi ti sta intorno, sfuggendo alla tentazione di accusare gli altri di ciò che non va o di autoaccusarti e sminuirti.
Troppo spesso, nelle tue relazioni affettive (con la famiglia, con gli amici, con la persona che amiamo), ti potresti trovare intrappolato fra l’incudine e il martello, fra l’accusare l’altro e l’autoaccusa, la comunicazione e la non comunicazione.
"Rivoluzione Relazionale" ti offrirà dei mezzi pratici per diventare un compagno migliore, un buon padre, una buona madre… per te stesso, prima ancora che per gli altri!
Ti consentirà di gestire:
- i momenti in cui ti pare che le comunicazioni siano giunte a un vicolo cieco;
- le “mitologie personali”;
- i cosiddetti “grandi sabotatori”, ossia autoprivazione, risentimento, gelosia, senso di colpa, giudizio, paragoni, proiezione e appropriazione;
- il vittimismo;
- il vasto arsenale del terrorismo relazionale;
- le situazioni rimaste in sospeso;
- le gabbie in cui gli altri ci rinchiudono.
Jacques Salomé e Sylvie Galland ti mostreranno come distinguere l’affronto dal confronto, in un libro di rara competenza, completezza e arguzia.
Indice
Introduzione
Cap. I - La comunicazione
- L’anticomunicazione
- Dire
- Non dire
- Ascoltare
- Recepire
- Le sfasature
- Metacomunicare
- Comunicare con se stessi
Cap. II - Le relazioni
- I legami
- Dare
- Ricevere
- Chiedere
- Rifiutare
- Verso un equilibrio possibile
Cap. III - Desideri, richieste, bisogni e carenze
- I desideri
- Le richieste
- Bisogni e carenze
Cap. IV - Le reazioni a catena: il difficile passaggio dalla reazione alla relazione
- La dinamica della spugna
- Fedeltà dettate da qualcosa di non autentico
- Il bisogno di rispondere alle aspettative dell’altro
- I vicoli ciechi dell’amore
Cap. V - Le mitologie personali: le favole che mi racconto e le fantasie che alimento
- Alcune credenze
- Ciò che è dovuto e ciò che è giusto
- Il “credere di dover...”
- Le fantasie
- L’evoluzione
Cap. VI - I grandi sabotatori
- L’autoprivazione
- I risenti... menti, o quando ciò che senti... mente
- La gelosia
- La colpevolizzazione
- Il giudizio
- Il paragone
- Proiezione e appropriazione
Cap. VII - Lamentarsi
- Lamentarsi di se stessi
- Lamentarsi degli altri o della sorte
Cap. VIII - Quando il silenzio rivela la violenza
- La causa o il senso della malattia
- Le prescrizioni simboliche
Cap. IX - Il terrorismo relazionale, ovvero “se davvero tu mi amassi”
- Un variopinto arsenale
- Le somatizzazioni
- La collaborazione
- Per andare al di là del terrorismo relazionale
- L’autodefinizione
- Opporre resistenza al terrorismo
Cap. X - Le responsabilità
- L’altro è responsabile di quello che provo
- Voglio cambiare l’altro
- Mi credo responsabile di ciò che l’altro prova
- Non sono responsabile di ciò che l’altro prova
- Ciascuno è responsabile dei sentimenti che prova
- Intrarelazioni e interrelazioni
Cap. XI - Diventare migliori compagni per noi stessi
- Gestire l’inevitabile inquinamento relazionale
- Gestire l’impatto dei messaggi altrui
- Riconfigurare eventi e sentimenti
- Farsi carico delle proprie necessità
- Essere un buon padre e una buona madre per me stesso
- Accettare d’essere un migliore compagno per se stessi
Cap. XII - La differenziazione
- Quando è l’altro a definirci
- Differenziarsi
- Distinguere il “ti ho sentito” dal “sono d’accordo”
- Distinguere le azioni dalle intenzioni e dalle reazioni
- Confronto conflittuale o raffronto
- Definire se stessi
- Le resistenze che l’altro oppone al cambiamento
- Sentimenti e relazioni
- La mutazione dei sentimenti
- Relazioni parentali e filiali
- Le situazioni in sospeso
- L’amore innamorato
- Il cambiamento
Conclusioni
Dettagli Libro
| Editore | Amrita Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2008 |
| Formato | Libro - Pagine: 304 - 14x20,5cm |
| EAN13 | 9788889382189 |
| Lo trovi in: | Comunicazione |
Autori
Psicosociologo specializzato in psichiatria sociale, Jacques Salomé ha diretto per quindici anni un centro per il recupero dei giovani delinquenti, ha insegnato all’Università di Lille III ed è stato l’animatore di un centro di formazione in relazioni umane per venticinque anni. Pluridecorato dal parte del Presidente della repubblica francese, è autore di una cinquantina di opere, buona parte delle quali l’hanno reso molto famoso nei paesi di lingua francese come specialista nel campo delle relazioni affettive e della crescita personale.
Sylvie Galland, psicoterapeuta e animatrice di sessioni di psicodramma, ha lavorato per quarantanni nel settore dell'educazione specialistica; è stata direttrice del Centro di psicoterapia dell'Ospedale pediatrico di Losanna. Ha formato molti professionisti di psicodramma psicanalitico.
Recensioni Clienti
4,60 su 5,00 su un totale di 15 recensioni
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Martina
Acquisto verificato
Voto:
Questo libro mi aveva incuriosito da un'intervista su il giardino dei libri collegato ad un altro libro. Gli argomenti trattati sono molto vasti e ricchi di spunti di riflessione. Le vignette all'interno sono molto carine. Mi è piaciuto molto!
Andrea
Acquisto verificato
Voto:
bel libro, un po' complesso. parla di come ci sabotiamo nelle relazioni fondamentalmente perché siamo focalizzati su noi stessi, dando per scontato che gli altri sappiano ciò che vogliamo/cerchiamo senza dirglielo. espone anche schemi di pensiero e comportamento genitoriale o d'interazione con i genitori che si ripresentano nella nostra vita adulta. parla anche di ricerca di soddisfazione di bisogni e dinamiche interattive passate nelle interazioni attuali, con problematiche immaginabili...e tanto altro
Stefania
Acquisto verificato
Voto:
Una lettura che chiarisce come spesso ci relazioniamo a noi stessi e agli altri con boicottaggi, lamentele, colpevolizzazioni e dona ad ogni capitolo soluzioni e interventi che sono alla portata di tutti , che magari erano in fondo alla nostra coscienza e aspettavano solo di essere illuminate.
Noemi
Acquisto verificato
Voto:
A tutti capita di ritrovarsi a parlare senza essere capito, o senza capire cosa sta cercando di comunicare l'altro. È un dato di fatto che la malacomprensione sta alla base di qualsiasi dialogo. Questo libro è un alleato prezioso per cercare di far fronte a questo radicato problema.
Francesco
Acquisto verificato
Voto:
Da esperire per la ricerca al dialogo. Aiuta a capire le relazioni con gli altri e con il proprio Sè.
