Scritto da: Alfonso

Molteplici sono le situazioni ed i fattori di stress, descritti e commentati nel contesto del libro in oggetto. Davvero minuziosa è la descrizione che ne dà l'Autrice e credo che chiunque potrà riconoscersi nella fattispecie più vicina alla propria esperienza, identificando quei tratti comuni che connotano la propria interpretazione dei fatti della vita e che, inevitabilmente, finiscono per condizionare la nostra realtà e quanti interagiscono con noi. Questa analisi rende il lettore consapevole e cosciente degli elementi caratterizzanti il proprio vissuto ansiogeno, tanto da prenderne atto e modificare, se lo vuole, atteggiamenti e risposte che possono aver scatenato o contribuito lo sviluppo di eventi e circostanze logoranti. E' questo il pregio principale del volume, la capacita dell'Autrice di esplorare lo stress sotto molteplici aspetti: si passa dalla nozione di stress ai suoi meccanismi scatenanti, dalle disfunzioni fisiologiche che lo stress provoca alle cattive interpretazioni della realtà che influenzano la nostra reattività agli stimoli ansiogeni. Un inferno emozionale che, spesso, è generato da errati presupposti e false credenze di quanto ci accade, che impedisce di inquadrare serenamente le situazioni nella loro esatta prospettiva e che favorisce alla fine l'incremento di angosce, paure, tensioni e insicurezze: questo stato patologico che si accumula giorno per giorno, se non viene identificato in tempo, conduce a manifestazioni aggressive e violente, per sé e per gli altri.

E' un libro che fa riflettere, che pone il lettore nella condizione di focalizzare la propria esperienza rendendosi consapevole di quanto accade e ponendosi nella giusta prospettiva di analizzare quei fattori ansiogeni e stressanti che gli impediscono di vivere pienamente, cercandone i rimedi. Non penso però che la semplice lettura di un libro, per quanto circostanziato e incisivo possa essere, risolva e definisca conflitti personali e relazionali che si sono sedimentati nel tempo e che hanno immancabilmente minato la personalità di soggetti, già provati e debilitati da contesti familiari ed educativi oppressivi e vessatori oppure tendenti a creare sentimenti di dipendenza affettiva o ad alimentare sensi di colpa e recriminazioni per abbandono o distacco, ritenuti ingiusti e scorretti.

Ciò non toglie comunque una validità generale di questo lavoro, che riconosco e apprezzo. In particolare, condivido una delle conclusioni del libro: è impossibile ed anche inutile cercare di eliminare tutti i fattori di rischio che compromettono e incidono negativamente il fluire di una vita serena, in quanto i ritmi frenetici e alienanti della vita di oggi producono spesso situazioni di superlavoro, solitudine, panico, collera, mancanza di tempo che coinvolgono e interessano milioni di persone.

Che fare quindi? Arrendersi all'inevitabile declino di una vita sempre più problematica e complessa? Forse sarebbe meglio imparare a convivere con lo stress, anzi sfruttarlo a nostro vantaggio, evitando inutili dispersioni di energie e preoccupandosi soltanto di ciò che è possibile risolvere direttamente, migliorando la nostra comunicazione verso gli altri e recuperando il piacere dei gesti semplici e basilari. Fallimenti e successi faranno sempre parte della vita di ciascuno, basta saperli accettare così come vengono e considerare le sconfitte come un'occasione di crescita che può renderci più forti e più liberi.

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