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Descrizione
Lo stretching può essere praticato come disciplina a sé, anche se qualunque sia l’attività fìsica praticata, gli esercizi di stretching per ottenere forza e flessibilità dovrebbero sempre concludere ogni allenamento.
Il termine stretching deriva dal verbo inglese to stretch (allungare) e identifica un metodo che porta il muscolo all’allungamento e,con la pratica di esercizi di stiramento sia semplici che più complessi, stimola le articolazioni del corpo a mantenersi sciolte e mobili. Rispetto alla ginnastica, è una disciplina statica dove si ricerca la posizione di allungamento e la si mantiene per un certo tempo.
Potremmo assimilarlo allo yoga in quanto influenza la respirazione, il rilassamento e la percezione del proprio corpo. Non esiste una sola forma di stretching, anche se il metodo più conosciuto è quello codificato da Bob Anderson.
Dettagli Libro
| Editore | Idea Libri Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2011 |
| Formato | Libro - Pagine: 95 - 17x20cm |
| EAN13 | 9788862621366 |
| Lo trovi in: | Stretching |
Recensioni Clienti
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Damaride
Acquisto verificato
Voto:
Oltre le mie aspettative sia nel contenuto sia nella copertina. Le spiegazioni sono semplici e chiare. Acquistato ad un prezzo d'occasione, lo consiglio vivamente.
Beatrice
Acquisto verificato
Voto:
molto interessante forse un pò pesante da leggere tutto insieme, io sto andando a pezzetti. Uso gli esercizi che volta volta mi servono
