Stretching

Sei in: Home > Tecniche per il corpo > Tecniche per il corpo, Stretching > Stretching

Disponibilità per la spedizione:
immediata!

Quantità:

Acquista Stretching

Guadagna 18 punti Gratitudine!

Stretching

Gli esercizi per mantenere il corpo agile, sano, sempre in forma

Arthur Balaskas - John L. Stirk

Stretching

Prezzo € 17,50
Red Edizioni
Libro - Pagine 178

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagna Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo (clicca sui bottoni qui sotto)

Lo Stretching, al contrario di sport come jogging, tennis, nuoto, ecc., tendenti al raggiungimento di un obiettivo, è invece uno strumento analitico del corpo per sradicare le rigidità e contratture fisiche.
- I sezione: ci insegna a conoscere i muscoli, la respirazione, la circolazione, le articolazioni, i tendini. Un breve cenno a l' "armatura corporea" di W. Reich e alla tecnica dell'australiano Alexander: attraverso la consapevolezza adattiamo lo stretching alle nostre diverse esigenze.
- II sezione: c'è una serie di esercizi ben descritti e chiaramente disegnati (il che è molto utile perchéé talvolta la sola descrizione non serve a far capire il movimento).
- III sezione: passa in rassegna le utilizzazioni dello stretching contro il dolore, persino come preparazione al parto, come supporto di altre attività. Infine non ci lascia dubbi sui benefici di questa pratica che si addice a tutti, tanto che viene voglia di cominciarla subito.