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Stretching & Stretching

Riscaldamento, tecniche e metodi, alimentazione, attrezzature

Roberto Maccadanza

Stretching & Stretching

  • Prezzo € 8,50
  • Libro - Pagine 112
  • Formato: 15x21
  • Foto a colori
  • Anno: 2001

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Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena.

In questa guida troverete tecniche di stiramento e rilassamento, esercizi per un buon allungamento e una serie di programmi personalizzati da fare in coppia, per una gravidanza, la terza età, stretching da ufficio.

Per migliorare la tonicità del corpo con fantasia.

 

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