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Descrizione
Sviluppa il tuo cervello ad alte prestazioni per avere un enorme vantaggio competitivo nel lavoro e nella vita!
Il libro propone una serie di semplici pratiche quotidiane che aiutano a migliorare la capacità di concentrazione e focalizzazione, la creatività e l’efficacia nello “stare sul pezzo”, per essere più competitivi e rimanere sempre “avanti”.
Questo libro è l’arma segreta del professionista che vuole migliorare efficienza e produttività, per ottenere quel vantaggio competitivo che tutti noi desideriamo nel lavoro e nella vita. Sfruttando i principi delle neuroscienze, Sviluppa il tuo cervello propone un solido percorso passo passo verso un cervello ad alte prestazioni e abitudini di vita più sane.
Il volume è stato pensato per essere utilizzato in ambito individuale, di gruppo o organizzativo. Attraverso approfondimenti graduali e progressivi, partendo da validi modelli mutuati dalle Neuroscienze, viene proposto un percorso di sviluppo della salute e del benessere attraverso un allenamento costante del cervello e l’acquisizione, senza fatica, di comportamenti sani e salutari.
L’autrice Jenny Brockis ti aiuterà a sviluppare i processi di pensiero per fare di più con meno sforzo e in meno tempo. Basate sul concetto di neuroplasticità, le pratiche proposte in questo libro migliorano la concentrazione, la creatività e l’efficacia, per aiutarti a rimanere competitivo ed essere sempre un passo avanti rispetto agli altri.
Un cervello in grado di cambiare, di adattarsi e di collaborare, per operare con un elevato livello di flessibilità e creatività, è un cervello che ti servirà bene oggi e nel futuro.
Hai già un magnifico cervello, ma probabilmente lo dai per scontato. Questo libro ti aiuterà a sfruttarlo al massimo.
Indice
L’autrice
Ringraziamenti
Prefazione
Introduzione
Parte 1 - Creare un cervello ad alte prestazioni
- Nutrizione - Rifornirsi con intelligenza
- Esercizio - Mi piace se ti muovi
- Sonno - Fammi sognare
- Stretching mentale - Fletto i muscoli (mentali) e sono al massimo (delle mie facoltà)
Parte 2 - Rendere operativo il cervello ad alte prestazioni
- Focalizzazione - Regolare il nostro punto dì vista
- Mentalità - Hai un atteggiamento negativo?
- Stress positivo - Creare un ambiente sicuro per il cervello
- Mindfulness - Trovare abbastanza spazio per pensare
Parte 3 - Implementare il cervello ad alte prestazioni
- Capacità di cambiare - Adattarsi al progresso
- Innovazione - La curiosità porta all’intuizione e all'innovazione
- Collaborazione - Fianco a fianco
- Leadership - Pensare prima di agire
Conclusioni
Dettagli Libro
Editore | LSWR Edizioni |
Anno Pubblicazione | 2016 |
Formato | Libro - Pagine: 285 - 13,5x21cm |
EAN13 | 9788868952709 |
Lo trovi in: | Cervello |
Posizione in classifica: | 5.800° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Jenny Brockis, medico specializzato nella salute del cervello, è la direttrice e fondatrice di Brain Fit.
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