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Guida completa per il condizionamento muscolare

Pat Mannocchia

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Prezzo € 18,50
Elika Edizioni
Libro - Pagine 160
Formato: 19,5x25,5
Anno: 2011

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Questo libro si occupa dei cinque ingredienti necessari a costruire un buon allenamento e ottenere un corpo tonico e in forma: sollevamento pesi, affondi, piegamenti sulle braccia, trazioni e addominali.

Ogni esercizio è spiegato attraverso fotografie e illustrazioni che mostrano l'azione dei vari muscoli, indicazioni dettagliate e varianti che consentono di modificare il livello di difficoltà, venendo incontro alle esigenze di praticanti principianti, intermedi ed esperti.

Pat Mannocchia è proprietario, fondatore e direttore de La Palestra Center for Preventive Medicine, New York City, un centro che integra alla perfezione medicina e fitness. Accreditato come uno dei più importanti esperti nel campo del salutismo e del fitness, Pat è stato un pioniere dell’integrazione tra medicina e fitness. Il suo curriculum è pieno di riconoscimenti. Ha lavorato come giornalista e redattore per le riviste Women’s Sports and Fitness e Allure, oltre a essere stato scelto come esperto di fitness per Good Morning America. Ex giocatore professionista di hockey e membro della squadra United States Select, ha completato undici maratone e ha guidato svariati gruppi a scalate in tutto il mondo. Laureato alla Brown University, vive a New York con sua moglie Deborah e i due figli.