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Descrizione
Un semplice manuale proveniente dal prestigioso Istituto HeartMath, vero pioniere nelle ricerche di neurocardiologia. I risultati di queste ricerche, tutti verificati scientificamente e di semplicissima applicazione, permettono di trasformare in breve gli stati ansiosi, lo stress, gli stati depressivi e la collera, e intervenire sulla pressione alta.
L'ansia può minare la vostra energia, la vostra gioia e vitalità. Ora, però, gli scienziati del prestigioso Istituto HeartMath hanno adattato le loro tecniche rivoluzionarie, trasformandole in un programma semplice e veloce da usare per liberarvi dall'ansia una volta per tutte.
Il metodo HeartMath parte dalla scoperta che pensieri ed emozioni influenzano il ritmo cardiaco: focalizzandoci su sensazioni positive che vanno dalla gratitudine alla sollecitudine, alla compassione, riuscirete a passare dal caos alla coerenza cardiaca, con straordinari risultati. La coerenza cardiaca è uno stato misurabile, biologico, di grande equilibrio e benessere.
Dettagli Libro
| Editore | Amrita Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2008 |
| Formato | Libro - Pagine: 164 - 14x25,5cm |
| EAN13 | 9788889382332 |
| Lo trovi in: | Ansia, stress e fobie |
Autore
Deborah Rozman ha oltre quarant’anni di esperienza come dirigente d’azienda, imprenditrice, psicologa, autrice e educatrice. È stata coinvolta con Heart-Math sin dall’inizio e ha contribuito a supervisionarne la crescita. È coautrice con Doc Childre della serie "Transforming" di HeartMath, pubblicata da "New Harbinger: Transforming Stress", "Transforming Anger", "Transforming Anxiety" e "Transforming Depression". È una divulgatrice chiave di temi legati a HeartMath, intelligenza del cuore, gestione dello stress nei periodi di cambiamento, vivere secondo il cuore.
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Recensioni Clienti
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Chiara
Acquisto verificato
Voto:
Un utile manuale che a differenza di molti altri esplica le tecniche in modo semplice e pratico, così da poterle annotare ed utilizzarle nel momento del bisogno. Lo consiglio vivamente. Mi ha aiutato a vedere ed analizzare le mie emozioni in maniera differente.
Fabio
Acquisto verificato
Voto:
Bellissimo libro che tratta argomenti vari con un linguaggio semplice e comprensibile a tutti. Una volta iniziato mi ha preso così tanto che l'ho finito nel giro di pochissimo. Utili i consigli che da e le varie tabelle riassuntive. Consigliato non solo a chi soffre d'ansia ma anche a chi si fa prendere dal panico in determinate situazioni, in modo che possa imparare a rilassarsi nel giro di un paio di minuti
Domenico
Acquisto verificato
Voto:
Un buon libro, tanto che ho deciso di comprare anche l'altro degli stessi autori...Va al di la dei soliti consigli e della psicologia ""convenzionale". Consigliato per chi vuole avere una visione piu ampia...
Sabrina
Voto:
Questo libro anche se di poche pagine mi è stato molto utile, insegna molto bene a calmare l'ansia in momenti critici o quando si sta per dare un esame, è ben scritto e molto bello!! Lo consiglio a chiunque.
Emanuela
Acquisto verificato
Voto:
Il testo è semplice, ma contiene una grande forza. L'Istituto HeartMath fa davvero cose grandi ed in questo testo ne possiamo sapere di più, nello specifico applicato all'ansia. Il cuore alla base di ogni cosa, la 'coerenza' come centro di salute, benessere, armonia. Vengono fornite tecniche che permettono di controllare ed anche migliorare gli stati d'ansia e tante emozioni che ci bloccano.
