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Descrizione
In "Trasformare la rabbia", il dottor Les Carter, dopo trent'anni d'esperienza nel counseling individuale e in seminari di gruppo sulla gestione della rabbia, ci offre un metodo pratico per liberarsi dell'emozione della rabbia, servendosi di numerosi casi esemplificativi.
Si tratta di un vero e proprio "manuale d'uso" per chi vuole liberarsi dalla trappola della rabbia o aiutare un'altra persona a farlo, con delicatezza, professionalità e un pizzico di humour.
Attraverso le storie presentate, l'autore non ci presenta solo le molteplici forme di rabbia esistenti, ma anche i percorsi intrapresi dai protagonisti per raggiungere la piena guarigione e la serenità, in famiglia e sul lavoro.
Ci conduce attraverso le intricate strade della rabbia, aiutandoci a liberarci da schemi di frustrazione indesiderati.
In questo libro scoprirai:
- Casi esemplificativi illuminanti e intuizioni penetranti per comprendere le radici della rabbia e come influenzano il nostro modo di pensare, comunicare e comportarci;
- Nuovi modelli mentali e comportamentali, offrendoci gli strumenti necessari per trasformare la nostra relazione con la rabbia e liberarci dai suoi effetti dannosi;
- Spunti per una riflessione personale per sfidare noi stessi a guardarci nel profondo;
- Distinguere tra forme di rabbia salutari e malsane;
- Esaminare attentamente le caratteristiche che ci tengono prigioniero di schemi comportamentali nocivi.
Leggendo "Trasformare la Rabbia" con l'intenzione di confrontarci con noi stessi, otterremo una nuova consapevolezza e una chiara comprensione delle dinamiche della nostra rabbia.
Grazie alla maestria comunicativa del dottor Carter, troveremo l'ispirazione per sviluppare priorità più elevate e intraprendere un percorso di crescita personale che migliorerà significativamente la nostra vita.
Scoppi d'ira, perenne malcontento, reazioni violente di intensità sproporzionata allo stimolo che le origina; ma anche frustrazione, insoddisfazione, silenzi punitivi, passività ostile: chi non ha mai sperimentato, come protagonista o come destinatario, uno o più di questi comportamenti?
È giunto il momento di trasformare la nostra rabbia in un'opportunità di crescita.
Indice
Prefazione
Ringraziamenti
Introduzione
Prima parte - Comprendere la natura della rabbia
Cap. I - Il grido dietro la rabbia
Cap. II - La rabbia allo stato grezzo
Cap. III - Forme salutari di rabbia
Cap. IV - L’ingrediente mancante
Seconda parte - Perché si rimane intrappolati nella rabbia grezza
Cap. V - L’illusione del controllo
Cap. VI - La morsa dell’insicurezza
Cap. VII - Prigionieri dell’autocontemplazione
Cap. VIII - Le catene della paura
Cap. IX - I miti che perpetuano la rabbia
Terza parte - Scegliere la strada migliore
Cap. X - Il lato buono dell’agonia
Cap. XI - Perdonare e accettare
Cap. XII - La mentalità dell’uguaglianza
Cap. XIII - Come fa chi ce la fa
Cap. XIV - Le priorità
Dettagli Libro
| Editore | Amrita Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2007 |
| Formato | Libro - Pagine: 257 - 14x20,5cm |
| EAN13 | 9788889382066 |
| Lo trovi in: | Manuali di psicologia |
| Posizione in classifica: | 2.351° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Il dottor Les Carter è uno psicoterapeuta rinomato negli Stati Uniti per la sua esperienza trentennale nel campo della risoluzione dei conflitti, del trattamento delle emozioni, della spiritualità. Pratica privatamente la psicoterapia alla Minirth Clinic di Richardson, Texas, dal 1980, ed è specializzato nella cura dei disordini emozionali e relazionali. Si è affermato quale coautore di "The Anger Workbook", in Italia non ancora tradotto ma bestseller in patria. Negli Stati Uniti è autore di diciassette libri. Si è laureato presso la Baylor University, e ha un master e un...
Continua a leggere la Biografia di Les Carter
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Recensioni Clienti
4,20 su 5,00 su un totale di 5 recensioni
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Daniela
Acquisto verificato
Voto:
Libro che tratta molto bene il tema della rabbia da un punto di vista spirituale e anche emozionale. Apre la mente non solo sulle cause (alcune potrebbero sorprenderti) ma anche sulle soluzioni per "trasformare" questo sentimento che non è totalmente negativo, in perdono e consapevolezza del proprio valore.
Mariangela
Acquisto verificato
Voto:
libro molto bello e soprattutto l'ho trovato molto utile sin dalle prime pagine. Spiega in maniera molto dettagliata, tramite dei casi di studio, le diverse sfaccettature della rabbia e come riconoscerla. Mi ha fatto capire diverse cose. Ne consiglio la lettura. Molto utile.
Tiziano
Acquisto verificato
Voto:
niente di eccezionale, ma buon libro di base per ki vuole dare una svolta al modo di fare e sopratutto di pensare; semplice e chiaro da apprendere
Maria
Voto:
La rabbia, gran brutta bestia, ci può dare problemi quando è mal gestita. Quando è represa ci crea depressione e gastrite,spesso non è possibile sfogarla come si vuole fare dato che sarebbero maggiori i danni che i vantaggi. Arrabbiarsi in maniera terapeutica però fà bene, quando è necessario bisogna farlo, specialmente quando gli altri pretendono troppo da noi e non danno niente in cambio. Generalmente però è dannosa, queto libro è un ottimo manuale per cambiare questo stato piscofioco gradevole in uno tato di armonia e pace.
Anna
Acquisto verificato
Voto:
Lo sto leggendo con molto piacere anche perchè scorrevole nella lettura. E' importante capire che la rabbia, che spesso ti stringe come in una morsa, può essere trasformata in positività e che reprimerla, come spesso accade, ci provoca dei danni.
