Il libro approfondisce la Somatic Experiencing, la terapia per la risoluzione dei traumi emotivi messa a punto da Peter Levine. Questa terapia sostiene che il trauma risiede nel sistema nervoso e non nell'evento e che i sintomi sono generalizzati e biologicamente prevedibili, quindi curabili.

Le risorse sono le esperienze positive della nostra vita, passate e presenti, incluse le persone che conosciamo e amiamo. Risorse possono anche essere le parti del corpo che si sentono bene, benché altre parti possano avere dolori cronici in conseguenza dell'incidente. Questo libro mostra in che modo accedere a tali risorse per favorire la guarigione del corpo.

L'autrice in collaborazione con il marito, a partire da una propria esperienza traumatica dovuta a un terribile incidente stradale, ha fatto un percorso che da psicoterapeuta qual era l'ha portata alla scoperta e all'approfondimento di questa terapia di autoguarigione.

Ogni giorno moltissime persone incorrono in incidenti stradali. Lo stato di shock che ne segue serve a proteggere da sofferenze emotive e fisiche. Se però, dopo un breve lasso di tempo non si riesce a uscire da questo stato, si cronicizzano paure, confusione e dolori fisici.

«La cura del trauma che offriamo in questo libro è diversa da altre terapie o cure che potreste avere provato. Si basa sull'idea che il vostro corpo conosce esattamente ciò che gli occorre per guarire. La guarigione parte dalle vostre risorse naturali e dal ripristino dell'autostima e della fiducia in sé, aiutando contemporaneamente il sistema nervoso a riacquistare equilibrio».