Una Luce nell'Oscurità

I pensieri e le riflessioni sulla capacità del nostro spirito di trovare la forza nei momenti bui da due dei più grandi pensatori mondiali di meditazione e mindfulness. Una luce nell’oscurità vi offre un faro per voi stessi e gli altri fino a quando ritornerà la gioia.

Quando la strada davanti a noi è tenebrosa e incerta, come possiamo evitare di inciampare? Come possiamo percorrere la nostra strada con coraggio e dignità? «Dentro ognuno di noi vi è una luce eterna che io chiamo “colui che conosce“», scrive Jack Kornfield. «Risvegliare questa saggezza interiore ci può aiutare a passare attraverso il dolore e la sofferenza con grazia e tenerezza».

Per tutti coloro che cercano risposta durante un periodo di prove, egli offre una lampada nel buio ed un programma (comprensivo di link con meditazioni da ascoltare on-line) ricolmo di intuizioni, consigli spirituali, storie di speranza e meditazioni guidate per la navigazione attraverso le inevitabili tempeste della vita.

Le pratiche descritte in questo libro non riguardano solo il pensiero positivo o semplicistiche strategie di auto-aiuto. Esse sono strumenti potenti per «il lavoro dell’anima» e per accedere alla nostra conoscenza interiore e abbracciare la pienezza della nostra esperienza di vita.

Questo libro è uno di quei punti d'accesso al percorso del Dharma. È una fonte di richiamo sia di luce che di calore, come implica il titolo, che ci invita a coltivare la consapevolezza e ad aprire lo spazio interiore del nostro cuore attraverso la pratica.
È il dono di un importante maestro al quale va in gran parte il merito di avere introdotto, assieme a un gruppo relativamente ristretto di colleghi, la pratica della meditazione di consapevolezza in tutte le sue forme nella cultura americana e occidentale di questi ultimi quarant'anni.
Jack Kornfield

Introduzione - Un invito al risveglio

• Capitolo uno - Il senso delle nostre difficoltà
• Capitolo due - La Terra mi è testimone
• Capitolo tre - La compassione condivisa
• Capitolo quattro - Risvegliare il Buddha della saggezza nei momenti difficili...
• Capitolo cinque - La pratica del perdono
• Capitolo sei - Il Tempio della Guarigione
• Capitolo sette - Lo Zen di un cuore che soffre
• Capitolo otto - Equanimità e pace
• Capitolo nove - Il vostro obiettivo principale
• Capitolo dieci - quattro fondamenti della consapevolezza e del percorso di guarigione

Postfazione - Il ritorno della gioia

Ringraziamenti

Note

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