Come vincere l'Ansia

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Come vincere l'Ansia

Lo stress e gli attacchi di panico

Vincenzo Fabrocini

Come vincere l'Ansia

Prezzo € 7,75
De Vecchi Edizioni
Libro - Pagine 118
Formato: 17x24
Anno: 2000

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In questo libro sono proposte molteplici terapie, da alternare, in modo che i vari effetti convergano tutti verso lo stesso fine, secondo il principio della globalizzazione.
Per vincere l'ansia bisogna percorrere più strade: qui trovate una trentina di metodi biologici. Scegliete liberamente alcune terapie che coinvolgano il pensiero (tecniche biomediche) e l'azione (tecniche biofisiche) e seguitele quotidianamente per almeno due settimane.

Per esempio, combinate un rimedio omeopatico al mattino e fiori di Bach alla sera prima di coricarvi. Oppure al mattino appena alzati, sotto la doccia, scacciate il malumore con l'automassaggio podalico e manuale... ...poi durante la mattinata prendete una pausa del lavoro per dieci minuti con il 'touch for health'; dopo pranzo rilassatevi con il training autogeno...
...e prima di cena eseguite due esercizi yoga, che non guastano; dopo cena, un infuso di piante medicinali chiuderà nel migliore dei modi una giornata di lavoro.
Dopo due settimane, se non vi sentite meglio, rifate il piano di strategia terapeutica: "provare e riprovare" era il suggerimento di Galileo Galilei, il padre della moderna ricerca scientifica.

L'ansia è agitazione dell'animo, timore e preoccupazione, incertezza, trepidazione, apprensione, attesa... Le cause dell'ansia sono molte e diverse tra loro e possono essere consce o inconsce.

Vincenzo Fabrocini - Medico chirurgo, pubblicista, laureato in lettere e filosofia, si dedica alla diffusione su basi scientifiche delle numerose terapie complementari alla medicina ufficiale. È presidente del comitato di Bioetica La Torre di Torino. Svolge consulenza medico-legale e diagnostica terapeutica. Vive e lavora a Imperia.