Lo Yoga a letto

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Lo Yoga a letto

Venti asana da fare in pigiama

Edward Vilga

Lo Yoga a letto

Prezzo € 14,60
Corbaccio
Libro - Pagine 112
Formato: 17x20

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A tutti coloro che sono troppo impegnati durante la giornata viene in aiuto questo libro, che con una serie di illustrazioni utili e chiare. L'autore, che ha egli stesso elaborato questo programma perché oberato dagli impegni, si prefigge lo scopo di rendere lo yoga accessibile, divertente, grazie a posizioni efficaci ma non estreme, da praticare comodamente a casa. Con un'appendice sullo yoga per il sonno.

«Spesso, la mattina, passavo dieci minuti fra i due trilli della sveglia a fare in fretta e furia qualche allungamento nel letto, prima di alzarmi e schizzare via di nuovo a insegnare. Cercando idee sul libro che intendevo scrivere è nato il titolo un po' clownesco di Yoga a letto. L'abbiamo trovato divertente e molto invitante e mi sono reso conto che la pratica yogica che avrei descritto avrebbe potuto aiutare molte persone e, cosa ancora più importante, era accessibile praticamente a tutti. Così è nato questo Yoga a letto: da un letto e da un insegnante di yoga sovraccarico di lavoro.»

Lo yoga a letto è utile, perché dà buoni risultati diminuendo la possibilità di «mollare» a metà strada.
Lo yoga a letto è accessibile, perché le posizioni e le pratiche descritte rientrano nelle possibilità di tutti.
Lo yoga a letto è naturale, perché segue i movimenti naturali del risveglio e del coricarsi senza bisogno di attrezzi.
Lo yoga a letto è spirituale, perché permette di rafforzare i nostri legami interiori, aprire la mente, il corpo e il cuore arricchendo la nostra vita.