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Descrizione
Un manuale semplice e fluido di stretching e di yoga da abbinare all'uso del PC per prevenire problemi articolari e circolatori. Oggigiorno un numero crescente di persone usa il computer per lavoro o per divertimento, il che significa passare molte ore seduti e quindi soffrire di inevitabili mal di schiena, problemi alle spalle, al collo o alle mani.
Nel libro viene presentato un efficace programma di autoprevenzione per questi disagi che prevede 24 pose illustrate, esercizi pratici e tecniche di respirazione e rilassamento atte a migliorare la circolazione e la postura. Tali procedure possono essere praticate a qualsiasi età e anche da chi non ha mai sperimentato lo yoga e richiedono dai 5 ai 30 minuti ciascuna.
Dettagli Libro
| Editore | Armenia Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2009 |
| Formato | Libro - Pagine: 158 - 19x24cm |
| EAN13 | 9788834423851 |
| Lo trovi in: | Yoga |
Autore
Sandy Blaine insegna yoga dal 1993. E la cofondatrice e condirettrice dell’Alameda Yoga Station in California. Attualmente vive a Oakland, California.
Recensioni Clienti
4,33 su 5,00 su un totale di 6 recensioni
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Sabrina
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Un manuale semplice e fluido di stretching e di yoga da abbinare all'uso del PC per prevenire problemi articolari e circolatori.
Lorena Giovanna
Acquisto verificato
Voto:
Questo libro è consigliatissimo per chi sta molto seduta e al computer, ti insegna dei piccoli esercizi da fare anche mentre lavori al pc o da seduti durante una piccola pausa, è adatto anche per i meno esperti o chi non pratica yoga.
Giada
Acquisto verificato
Voto:
Libro ben fatto. Sembra un po' datato per impaginazione e scrittura, ma quel che serve ce lo ha tutto. Alcuni esercizi non sono fattibili in ufficio....ma mi accontento degli altri.
Valeria
Acquisto verificato
Voto:
Libro pratico e di semplice lettura per chi come me sta spesso al computer e sente il bisogno di stiracchiarsi un po'.
Claudio
Acquisto verificato
Voto:
Questo libro contiene consigli utili ed esercizi pratici per chi ha problemi alla schiena e al collo causati dall'uso quotidiano del computer .E' un manuale semplice per l'utilizzo dello yoga al fine di prevenire problemi articolari e circolatori derivanti dall'utilizzo del P.C.Contiene illustrazioni , esercizi pratici e tecniche di respirazione da utilizzare quatidianamente anche sul posto di lavoro .
