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Descrizione
Yoga per donne, un caldo e intimo viaggio di scoperta che nutrirà e rafforzerà le donne in ogni stadio della vita.
Questo stimolante libro è dedicato alle donne di ogni età. Scopri posizioni straordinarie ed efficaci, con chiarissime fotografie passo-a-passo e con semplici testi che ne spiegano i benefici sulla salute. Impara la saggezza guaritrice della salute yogica, i suoi segreti, i rimedi e le ricette che sono stati tramandati di generazione in generazione. Condividi le coinvolgenti storie delle donne le cui vite sono state rafforzate e trasformate dallo yoga.
La sua organizzazione affronta le varie fasi della vita della donna e le sue problematiche, dalle mestruazioni alla cura del seno, dalla menopausa alle relazioni di coppia, dalla gravidanza alla nascita, attraverso una proposta di posizioni, seguenze, meditazioni e preziosi consigli.
La particolarità di quest’opera è di essere rivolta alle donne e di essere un mix di Kundalini e Hatha Yoga. Sicuramente la caratteristica di fondo di essere un mix di due strade yogiche ne aumenta la preziosità perché si colloca in un mercato sicuramente più espanso: potrebbe interessare chi non sa neanche chi è Yogi Bhajan e lo yoga Kundalini (infatti non ci sono turbanti, nesuna enfasi forte su alcuni elementi che arrivano dal sikkismo etc..) e chi invece partica questa disciplina.
L’autrice, attraverso un mix di Kundalini e Hatha Yoga, affronta le varie fasi della vita della donna e le sue problematiche, dalle mestruazioni alla cura del seno, dalla menopausa alle relazioni di coppia, dalla gravidanza alla nascita, attraverso una proposta di posizioni, sequenze, meditazioni e preziosi consigli.
“In Yoga per Donne troverai un rifugio prezioso, colmo di gemme e dei gioielli più belli che lo yoga abbia da offrire”.
Shakta Kaur Khalsa
Indice
Nota dell’Autrice
Introduzione allo Yoga per donne
GLI INIZI
- Le Basi
- Il riscaldamento per lo yoga
- Per le donne in particolare
RILASSARSI ED ENERGIZZARSI
- Ringiovanire con lo yoga
- Rilassarsi ed essere allegre
- Il potere di guarire
- Energia per la vita
- Sentirsi leggere
EQUILIBRARSI
- Stabilizzarsi
- Il Ciclo mestruale
- Arrivare con serenità alla menopausa
- La cura del seno
L’AMORE E LE CURE MATERNE
- Auto-rafforzarsi
- Liberarsi dalla paura e dalla rabbia
- Le relazioni
- Prepararsi al parto
- La nuova mamma e il bebè
MATURARE CON GRAZIA
- Bellezza senza età
- Vivere il momento
Indice analitico
Risorse
Dettagli Libro
| Editore | Macro Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2015 |
| Formato | Libro - Pagine: 224 - 19,5x26,5cm |
| EAN13 | 9788828537564 |
| Lo trovi in: | Yoga |
Approfondimenti
La cura del seno:
"Fra le donne che vengono alle mie lezioni di yoga ce ne sono sempre generalmente una o due sopravvissute al cancro al seno e spesso almeno una che lo sta affrontando. Mantenere il seno sano è una delle cose più importanti che dobbiamo fare."
Shakta Kaur Khalsa
Autore
Shakta Kaur Khalsa è insegnante di yoga da quasi trent’anni. È educatrice Montessori, membro di Yoga Alliance, maestra certificata e istruttrice per insegnanti di Kundalini Yoga. Shakta è insegnante di fama internazionale di yoga per adulti e per bambini, e tiene programmi di insegnamento di yoga per bambini, chiamati Radiant Child Yoga Program. Autrice di numerosi libri, ha collaborato con le riviste: Aquarian Times, Mothering e Yoga International.
Recensioni Clienti
5,00 su 5,00 su un totale di 4 recensioni
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Anna Maria
Acquisto verificato
Voto:
Libro molto bello.Ottimo per la pratica individuale,avendo un minimo di esperienza Yogica.I vari capitoli sono spiegati in modo semplice,permettendo a tutte di praticare a casa.
Sabrina
Acquisto verificato
Voto:
un libro prezioso per tutte le donne...ogni argomento è spiegato bene e semplice con tecniche specifiche per ogni esigenza...ciclo mestruale, gravidanza, menopausa e altro. lo consiglio
Loredana
Acquisto verificato
Voto:
Serie di asana e tecniche dedicata solo alle Donne, un manuale per avere spunti per strutturare classi specifiche adatte al lavoro fisico ed energetico al fine di potenziare la polarità femminile.
Rachele
Acquisto verificato
Voto:
Questo libro presenta spiegazioni comprensibili e facili da seguire, corredate da foto curate ed esplicative. E' un testo che é rivolto alle donne nelle varie stagioni della vita, che le accompagna con consigli utili che vanno anche oltre la lezione di yoga. Lo consiglio vivamente a tutte le donne e non solo che vogliono avvicinarsi a questa disciplina...
