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Descrizione
Tutte le posizioni in inversione e di equilibrio dei diversi stili di yoga in un’unica sequenza di 150 asana, divisibile in 21 sequenze minori.
Le posizioni in inversione e di equilibrio ci regalano innumerevoli e comprovati benefici (per il sistema nervoso, quello cardiovascolare, linfatico...), ma possono sembrare estremamente complicate, tanto da considerale fuori dalla nostra portata.
L’autrice di questo libro ci invita a esplorare con fiducia le nostre potenzialità e a superare i nostri presunti limiti psicofisici. Attraverso una pratica costante e rigorosa, ma anche con l’entusiasmo, la pazienza e la curiosità di un bambino che impara a stare in equilibrio.
Il volume si rivolge a insegnanti, praticanti esperti o meno esperti sotto la guida di un maestro qualificato, che potranno eseguire gli asana in sequenza o inserirli singolarmente nella pratica.
Indice
Perché yoga?
- Tutti i benefici dello yoga
- Gli asana in inversione e di equilibrio
- Asana in inversione
- Asana di equilibrio
LA PRATICA
- Sequenza completa di tutti gli asana
Indice degli asana
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2016 |
| Formato | Libro - Pagine: 160 - 17x24cm |
| EAN13 | 9788857306902 |
| Lo trovi in: | Yoga |
Autore
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Recensioni Clienti
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Giorgia
Acquisto verificato
Voto:
Fantastico testo. Ottimo per se stessi e per gestore le mie lezioni di yoga e pilates. Buone spiegazioni. Lo Consiglio
