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Yoga

Tutti gli esercizi di base dell'Hatha yoga

Esther Jenny - Dasappa Keshava

Yoga

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Imparare i principi basilari dello yoga non è difficile: bastano un po' di impegno e una guida affidabile.
Questo libro, sintetico ma completo, conduce il lettore, passo dopo passo, in un programma di esercizi che lo aiutano a migliorare il suo benessere fisico, a rafforzare il suo equilibrio psichico, a conquistare maggiore capacità di attenzione e concentrazione.

 

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