Yoga per la Schiena

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Yoga per la Schiena

Una disciplina antichissima per il disturbo moderno più diffuso

Maurizio Morelli

Yoga per la Schiena

Prezzo € 14,90
Red Edizioni
Libro - Pagine 110
Formato: 19x23,5
Foto a colori
Anno: 2008

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In questo libro, un vero maestro ci guida dall'inizio, passo passo, con il suo esempio e i suoi consigli a riappropriarci del nostro benessere.

Le condizioni di vita della moderna civiltà occidentale, sempre più stressanti e improntate a un'innaturale sedentarietà, favoriscono l'insorgere di disturbi alla schiena in un numero sempre maggiore di persone.

Lo yoga, per contro, ha da sempre dato una grande importanza alla colonna vertebrale, considerata la via maestra non solo per la salute ma anche per l'evoluzione spirituale, perfezionando un metodo estremamente raffinato per conservarla efficiente in ogni sua parte.

Rispetto a una ginnastica tradizionale, lo yoga consente di integrare perfettamente la dimensione corporea con la dimensione psichica, portando a svolgere un percorso di piena consapevolezza e padronanza del proprio corpo, perché «possiamo anche memorizzare centinaia di saggi consigli su come si sollevano i pesi, ci si muove o sì sta seduti, ma al momento opportuno non sapremo metterli in pratica oppure ci faremo male eseguendo un gesto inaspettato.

Diverso è quando impariamo a fare nostre quelle che sono le regole generali della postura e del movimento, riusciamo a integrarle in noi: allora, anche senza pensarci compiamo sempre i gesti giusti».

Maurizio Morelli insegna yoga dal 1978. Ha studiato con numerosi maestri e trascorso lunghi periodi di formazione in India. È esperto di terapie naturali e spirituali. È presidente dell'Associazione Centro Pranayoga di Milano.