Yoga per l'Ufficio

Trenta esercizi "in giacca e cravatta"

Edward Vilga

Yoga per l'Ufficio

Prezzo € 16,00
Corbaccio
Libro - Pagine 128
Formato: 17x20
Foto a colori
Anno: 2008
Media voti
(1 recensione)

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagna Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo (clicca sui bottoni qui sotto)

"Yoga per l'ufficio" vi da un programma efficace che si può fare in giacca e cravatta o in tailleur. Basteranno pochi di questi allungamenti per portarvi alla «forma yogica», a quello stato mentale calmo, rilassato, «ispirato» che rende facili le grandi decisioni o le soluzioni brillanti.

Un caffè forte a metà pomeriggio non è l'unico modo per ricaricarsi e portare a termine una dura giornata di lavoro. In Yoga per l'ufficio troverete trentatré fantastiche alternative!

In breve riuscirete a sciogliere i muscoli contratti, raddrizzare le spalle, far sparire l'emicrania e ritrovare la concentrazione. Edward Vilga, insegnante di Yoga, ha selezionato una serie di esercizi particolarmente adatti: possono essere effettuati negli spazi ristretti di un ufficio, non fanno sudare e sono adatti praticamente a chiunque.

La loro efficacia è pressoché immediata e mentre il vostro umore migliorerà rapidamente, la pressione sanguigna e il battito cardiaco tenderanno a scendere e a regolarizzarsi. Gli esercizi sono spiegati e illustrati fase dopo fase e le fotografie fanno comprendere con immediatezza la posizione corretta da assumere di volta in volta.