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La particolarità del nuovo sistema di esercizi spiegato in questo libro consiste nell'uso di immagini mentali per facilitare la circolazione dell'energia attraverso l'intero corpo invece che nelle...
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La particolarità del nuovo sistema di esercizi spiegato in questo libro consiste nell'uso di immagini mentali per facilitare la circolazione dell'energia attraverso l'intero corpo invece che nelle sole parti che eseguono i movimenti. Le caratteristiche di questi esercizi - che richiedono un impegno fisico minimo - sono il rilassamento psico-fisico e un ampliamento della consapevolezza.
Questo nuovo metodo costituisce una interessante novità che abbina e pone in evidenza l'elemento psicologico unitamente a quello fisico. L'esercizio non dovrà più essere un impegno faticoso e che richiede tempo prezioso: da cinque a dieci minuti di esercizi rilassanti sono sufficienti per portare ognuno nelle migliori condizioni fisiche e mentali.
Si tratta di un vero e proprio approccio Zen che collega l'armonia della mente con quella del corpo.
Un grande numero di esercizi, di ogni genere, viene illustrato con spiegazioni per realizzare programmi personalizzati. Vi sono inoltre inserite varie manovre di Shiatsu e le istruzioni per gli esercizi più adatti a risolvere i più diversi problemi fisici.
Shizuto Masunaga (1925-1981) può essere considerato un "figlio d'arte": la madre, terapista shiatsu, era specializzata nell'anpuku (cura dell'addome) ed il padre, anch'egli operatore shiatsu, insegnava judo nella marina militare. Masunaga terminò i suoi studi di psicologia nel 1949 all'università di Kyoto e, dapprima, insegnò come psicologo presso la Scuola Nazionale di Shiatsu Namikoshi, dove conseguì il diploma di operatore shiatsu. In seguito, intraprese una ricerca che lo portò a creare il Keiraku shiatsu, fondando il centro lokai a Tokyo. Autore di diversi libri sullo shiatsu...
Continua a leggere la Biografia di Shizuto Masunaga
sinceramente mi aspettavo di più da questo libro, poco coinvolgente anche se pieno di esercizi. Direi che è da sfogliare prima di decidere se acquistare o meno
Libro veramente bello. Praticare tutti i giorni gli esercizi proposti per lo stretching dei meridiani, aiuta a mantenere mente e corpo in salute. Lo consiglio vivamente
Dà molta importanza all'uso della mente per formulare immagini che stimolino ad ottenere risultati per la salute propria e perché no, anche degli altri! Per chi lavora con le energie sottili é una tecnica ulteriore da non sottovalutare.
Mi aspettavo un manuale più filosofico che attuativo, invece è una bella sorpresa, pratico, facile ed utile, ricco di immagini esplicative, sono contenta di averlo acquistato.
Bellissimo manuale. Molto chiaro e con foto e disegni che aiutano a eseguire le posizioni correttamente. Mi sono esercitata per mesi e questa tecnica funziona. Rilassa e riequilibra.
Libro fatto molto bene, peccato le immagini non siano a colori ma il contenuto è stupendo. Oltre a spiegare gli esercizi si tratta di un libro filosofico molto bene fatto!
Essendo un appassionata di shatsu, ho letto questo libro con interesse. Masunaga è da comprendere ed il suo shatsu è meraviglioso. Facili anche gli esercizi consigliati.
Libro interessante che ho letto tutto di un fiato.
Con immagini chiare e descrizioni esatte
Però lo ritengo più adatto a persone
che conoscono la base dei meridiani e del Tao
Grazie
Manuale molto interessante e preciso, con tante immagini che aiutano la comprensione del movimento dei 5 elementi della medicina tradizionale cinese. E gli esercizi sono molto efficaci
Finalmente un libro che mostri come agire sui meridiani , descrivendoli in maniera semplice .
Unica pecca le immagini che sono , a mio personalissimo parere, datate e spesso molto piccole e scure ... alla fine quelli che a tutti interessa è avere immagini chiare che mostrino bene gli esercizi. Comunque un ottimo libro
Un libro che dovrebbero avere e leggere tutti gli operatori di Shiatsu e in particolare qui segue lo stile di Masunaga. Ottimi suggerimenti sugli esercizi da svolgere per lavorare in autonomia sui meridiani oltre ai classici makko ho. Consigliato.
Libro fondamentale nella conoscenza dello shiatsu , sistema innovativo ed estremamente efficace per ricordare le posizioni per attivare i meridiani , grande Masunaga !
per me che lavoro come operatore shiatsu e seguo la filosofia del Maestra Masunaga, questo è stato un libro molto arricchente con esercizi utili da praticare anche in gruppo e insegnare direttamente ai riceventi
libro fondamentale per chi studia shiatsu, ma anche per chi vuole lavorare con il proprio corpo e la propria energia in maniera semplice ed efficace, da solo a casa. gli esercizi che spiega masunaga sono favolosi e funzionano, se ripetuti con costanza ogni giorno, nel rendere il corpo più flessibile ed elastico, più leggero ed attivo. le parti teoriche sono interessanti e utili per chi vuole approfondire queste tematiche. masunaga rimane comunque una certezza nel suo lavoro sia pratico che teorico.
Il libro è interessante, soprattutto per chi ha difficoltà a meditare, visualizzare, in quanto 'semplifica' appunto l'attività di meditazione (con i benefici che ne conseguono a 360°), attraverso la focalizzazione su immagini precise.
Qualsiasi cosa scritta dal grande Shizuto Masunaga è degna di essere studiata. Un libro nato per le persone, scritto da un uomo che ha vissuto per le persone. Molti medici dovrebbero cercare di seguire la via del maestro.
Questo è un libro che consiglio sicuramente a tutti e a coloro che intraprendono un corso professionale shiatsu. Alcuni di questi esercizi li ho studiati durante il corso del primo e secondo anno professionale shiatsu, sono molto validi e aiutano a divenire più elastici permettendo lo sviluppo e lo scorrimento del Ki attraverso i meridiani del corpo liberandoli da eventuali blocchi energetici. inoltre è molto valida la sezione che spiega le differenze di approccio tra la medicina occidentale e quella orientale. Sono contento dell'acquisto di questo libro.
Ottimo manuale che presenta esercizi di facile esecuzione, corredati d'immagini intuitive e spiegazioni esaustive, suddivisi per tipologie di applicazione e mirati alla consapevolezza e al benessere del corpo.
Ho comprato questo libro perché mi è stato consigliato dai miei insegnanti di shiatsu. Devo dire che è molto utile: la lunga introduzione agli esercizi permette di capire meglio la logica della visione orientale del corpo, del benessere, della malattia, dell'esercizio fisico. Poi la parte degli esercizi rappresenta un punto positivo interessante: le illustrazioni sono molto utili per realizzare concretamente e correttamente gli esercizi. Libro consigliato ovviamente a chi studia shiatsu, ma anche alle persone che vogliono avvicinarsi al mondo della medicina cinese con dolcezza e progressivamente, e a chi vuole fare esercizi corporei senza sforzare il fisico. L'unico punto che non mi convince è il titolo: questo "zen" mi sembra piuttosto una furbata per attrarre l'utente occidentale; ma questo non c'entra con la qualità del libro.
...per chi si affaccia alla materia è senz'altro un buon punto di partenza! Ti apre la mente a nuovi orizzonti e ti riporta a realtà che davi per scontato senza pensarci!
un interessante approccio per lavorare autonomamente sui meridiani. Si tratta di posizioni quidate da immagini facili da ricordare il cui risultato è un automassaggio dei meridiani. In realtà è sia un buon metodo di diagnosi (per comprendere la localizzazione di eventuali scquilibri) sia un metodo di intervento terapeutico (per ripristinare l'equilibrio). L'autore è molto bravo a far comprendere come interpretare dolori o tensioni lungo i meridiani per comprendere di che tipo di squilibrio si tratta. Infine fornisce delle idee di 'trattamenti' per disturbi comuni.
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