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Meditazione Antar Mouna

Silenzio Interiore. 1° e 2° Stadio. Secondo gli insegnamenti di Swami Satyananda Saraswati

Swami Anandananda Saraswati

Meditazione Antar Mouna

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Antar Mouna è una tecnica di meditazione che può essere utilizzata da chiunque per imparare a sviluppare la capacità di osservare i pensieri, a rilassare la mente e affinare la consapevolezza, in modo che lo stato di pratyahara e la concentrazione sorgano spontaneamente.

Pratica guidata da: Swami Anandananda Saraswati, secondo gli insegnamenti di Swami Satyananda Saraswati.
 

 

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