Nidra - Lo Yoga del Sonno

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Nidra - Lo Yoga del Sonno

Marco Milone

Nidra - Lo Yoga del Sonno

Prezzo € 11,89
Double Pro Music
CD - 60 minuti
Anno: 2009

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Yoga Nidra è una tecnica che deriva dal Tantra, con la quale si impara a rilassarsi coscientemente: è lo stato di "sonno dinamico". E' pertanto un metodo per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.

Il termine deriva da due parole sanscrite Yoga (unione) e nidra (sonno). La pratica di Yoga Nidra, stimola la produzione di endorfine "gli ormoni del benessere e felicità" e potenzia il sistema immunitario. È benefica per il cuore e il sistema cardio circolatorio, per il cervello e tutti gli organi interni.

Il sistema di rilassamento praticato equivale a diverse ore di sonno privo di consapevolezza, una sola seduta è riposante come quattro ore di sonno normale. Quando il rilassamento è completo la coscienza diviene potente e può essere applicata, ad esempio, per sviluppare la memoria, la creatività, le buone qualità ed eliminare le cattive abitudini come fumare o le dipendenze di qualsiasi natura.

Se siete una persona che ha accumulato cattive abitudini, praticando Yoga Nidra la vostra mente illogica, disobbediente, riceverà dopo un breve rilassamento, consigli positivi che saranno recepiti e messi in pratica.

Non si tratta di una pratica di concentrazione nè di movimento fisico, ma bensì di risveglio della mente subcosciente attraverso la presa di consapevolezza delle varie parti del corpo. Yoga Nidra si effettua sdraiati con gli occhi chiusi ascoltando la voce dell'istruttore. Non occorre concentrarsi, né controllare il respiro. La cosa più importante in Yoga Nidra è non dormire.

Marco Milone nasce nel 1968. Compositore, iniziato alla Meditazione Vipassana dal Console Generale dell'India OM Prakas Pandeji, spirito libero, ama l'India, il sorgere del sole, le voci dei Sadhu che recitano le loro preghiere, il Sacro Silenzio della grotta di Vasishtha, alle sorgenti del Gange. Ha studiato con Padre Antony Elenjimittam, discepolo diretto del Mahatma Gandhi. Iniziato alla Shaktipat ed al Kriya Yoga dal Guru himalayano Yogiraj Satgurunath Siddhanath, dall'Agosto 2005 diventa Diksha Giver e Trainer della Onenes University India. Marco Milone è uno dei primi Reiki Master italiani ed operatore P.M.T. Trasmutazione Piramidale delle Memorie, F.A.A. Attivazione del Fuoco dell'Asse e Q.S.P. Soluzione Quantica delle Memorie di Joel Ducatillon. Fonda nel 2000 il Centro Reiki che prenderà poi il nome di DIKSHAItalia Roma, in Unità con la visione della Oneness University India propone corsi e programmi di crescita personale.