Osho Gourishankar Meditation

Dopo 15 minuti di respirazione particolare e 15 minuti di osservazione della luce, il magico entra nella vita di tutti i giorni, come per incanto. Osho ha ideato decine di tecniche di meditazione adatte per l'uomo contemporaneo.

Osho diceva che se la respirazione, nella prima fase della meditazione contenuta in “Osho Gourishankar Meditation”, è fatta correttamente, il livello di anidride carbonica presente nel sangue aumenta ed il praticante sarà in grado di raggiungere le altezze del Gourishankar, il Monte Everest.

Nelle fasi successive la capacità di raggiungere certe vette si trasforma in uno sguardo gentile, in un movimento spontaneo ed in silenziosa pace. “Osho Gourishankar Meditation” è impreziosito dalle splendide musiche di Deuter pensate per indicare le diversi fasi meditative e per dare loro un valido supporto energetico.

Le emozioni non espresse e la vita stressata possono interferire con la capacità di vivere gioiosamente e di riuscire a porsi in relazione agli altri: le meditazioni attive di Osho si sono dimostrate un ottimo supporto per allentare le tensioni ed i blocchi e diventare più sereni e rilassati. Composte da alcuni dei più acclamati compositori di musiche per il benessere, le meditazioni attive di Osho sono fra i più duraturi best seller del panorama new age.

Questo CD contiene la meditazione in quattro parti che include una tecnica di respirazione che conduce a pace interiore ed apertura mentale.

Istruzioni:

1º stadio (15 minuti)
Siedi a occhi chiusi. Inspira profondamente dal naso fino a riempirti i polmoni. Trattieni il respiro il più possibile, poi espira dalla bocca, con dolcezza, e tieni i polmoni vuoti quanto più a lungo ti è possibile. Continua questo ciclo di respirazione per tutto il primo stadio.

2º stadio (15 minuti)
Torna a respirare normalmente e, senza mettere a fuoco, osserva la fiamma di una candela o di una luce blu intermittente. Tieni il corpo immobile.

3º stadio (15 minuti)
A occhi chiusi, alzati in piedi e lascia che il corpo sia sciolto e ricettivo. Sentirai che un'energia sottile farà fluire il corpo, libero dal tuo normale controllo. Lasciati dondolare, permettendo a questo Latihan di accadere spontaneamente. Non essere tu a muoverti, lascia che il movimento accada, dolcemente e con grazia.

4º stadio (15 minuti)
Sdraiati tenendo gli occhi chiusi, e resta in silenzio e immobile.