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Respira è un libro illustrato, un dialogo tra un bambino e la sua mamma poco prima di andare a dormire.

Ciò che il libro presenta è una serie di esercizi illustrati in grado di aiutare i più piccoli a prendere coscienza del proprio respiro.

E perché è importante respirare bene?

Se respirare è un atto fisiologico, innato in ogni essere umano, non dovremmo preoccuparci di come lo facciamo.

Quando contempliamo un bebè che dorme, possiamo vedere come la sua pancia si muove a ogni espirazione. Ma con il passare degli anni, questo respiro più addominale e completo si perde, il diaframma inizia ad atrofizzarsi e passiamo ad una respirazione più superficiale.

Recuperare una respirazione completa è un passo molto importante per rientrare in contatto con il proprio corpo.

Se lo insegniamo ai bambini sin da piccoli, forniamo loro gli strumenti per vivere in maniera più profonda a partire dal gesto più semplice e necessario che noi tutti compiamo: respirare.

Però siccome la teoria può sembrare complicata e i bambini vivono di storie, questo libro presenta una serie di esercizi illustrati adatti ai più piccoli così come avviene già in molte scuole e comunità.

Alcuni degli esercizi proposti sono tratti dallo yoga, dal tai chi, dal qi gong e dalla chinesiologia.

Un libro davvero consigliato per tutti i bambini a partire da 4 anni!
Luca Gori e Rosa Tumolo - Il Giardino dei Libri

Un racconto illustrato sulla capacità di respirare bene.

Il libro contiene in fondo anche una guida alla lettura per approfondire.

Età di lettura: da 4 anni.