Le affermazioni dell'Ananda Yoga, abbinate alle posizioni, la connetteranno a una consapevolezza più profonda rispetto alla sua forza, al suo coraggio e al suo potere creativo. La meditazione finale la aiuterà ad armonizzare la sua energia per esprimere al massimo il suo potere femminile. Il DVD contiene: - Una sequenza di riscaldamento con respiro, movimento e lavoro sul pavimento pelvico
- Esercizi di respirazione (pranayama)
- Due sequenze di Ananda Yoga per le mamme in attesa (una breve e una lunga) con affermazioni
- Una meditazione finale per armonizzare la tua energia
- Sottofondo di musica rilassante.
Il libretto contiene: - preziose indicazioni per la pratica, oltre a numerosi esercizi di respirazione e tre sequenza di posizioni non inclusi nel DVD.
Lo stile di Yoga proposto si rifà alla tradizione antica del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda, autore del classico Autobiografia di uno yogi. "Sono io che ho vegliato su di te, vita dopo vita, nella tenerezza di molte madri! Scorgi nel Mio sguardo i due occhi neri, i begli occhi perduti cui tanto aneli" Paramhansa Yogananda, Autobiografia di uno yogi |