Autoguarigione - Corpo e Mente
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Autoguarigione - Corpo e Mente

Il corpo ha la capacità di auto-curarsi, sia fisicamente che spiritualmente

Autoguarigione: "Tutti noi, o quasi tutti, abbiamo vissuto problemi di salute, malattie, dolore, ma tutti vorremmo che ci fossero estranei. E la maggior parte di noi desidererebbe vivere una vita diversa, senza sofferenze, con più energia, sentendosi meglio.

Ma è possibile? Non è troppo tardi per provarci?

Sì, è possibile. E non è troppo tardi.

Ma non pensate di cercare le risposte nell'ambiente freddo e poco amichevole delle cure mediche. Non sono là.

Le risposte sono nel vostro stesso corpo. Questa è la verità. Il vostro corpo ha una capacità congenita di curare se stesso, un sistema incredibile di auto-riparazione che ci accompagna ogni giorno, e voi potete migliorare la sua efficacia.

Tuttavia, la maggior parte delle persone non si rende conto di questa incredibile potenzialità del nostro corpo, soprattutto perché la medicina tradizionale ha fatto ben poco per sfruttarla e incoraggiarla, sottolineando invece che la salute viene da fuori e non da dentro. Sapevate, ad esempio, che molte malattie guariscono da sole con il tempo? E vero!"

Le 4 Parti dell'Autoguarigione 

Parte I: Guarire il proprio fisico. L’attivazione delle capacità di autoguarigione del vostro corpo inizia dall’alimentazione e dagli integratori, dall’attività fisica e da modifiche positive dello stile di vita. Nella prima parte vi darò gli strumenti per compiere i cambiamenti necessari a supportare e potenziare le capacità innate del vostro corpo.

Parte II: Guarire le proprie emozioni. I pensieri e i sentimenti negativi possono provocare dolori e malattie che scompaiono rapidamente quando modificate le cause. La guarigione delle proprie emozioni vi permette di raggiungere il sollievo dallo stress, un profondo rilassamento, un flusso energetico positivo, un livello di energia maggiore e focalizzato, vi permette di evitare gli incidenti, allevia i dolori muscolari e articolari, aumenta la vostra fiducia in voi stessi e in generale il vostro benessere.

Parte III: Guarire il proprio spirito. Molti pensano che la salute sia una questione soprattutto fisica e al limite emotiva, ma in realtà è anche intensamente spirituale.

Se riuscite ad approfondire le vostre radici spirituali nella fede, o semplicemente sentendovi vicini alla natura, aiuterete voi stessi a guarire. La spiritualità dà significato e conforto durante una malattia; se vivete la malattia in modo più positivo, promuovete la vostra guarigione. Una malattia può anche aiutarvi a risvegliare la vostra spiritualità e aiutarvi a raggiungere la crescita spirituale. La vostra spiritualità, a sua volta, può sostenere e rafforzare la vostra capacità di guarire da soli, a volte in modo quasi miracoloso.

L’autoguarigione avviene quando riusciamo ad allineare i nostri lati fisico, emotivo e spirituale. Se lavoriamo ogni giorno per nutrire e curare questi tre lati, possiamo davvero raggiungere e sfruttare la nostra capacità di guarire. Il corpo umano è attrezzato per vivere bene e combattere le malattie, se gli diamo il nutrimento che gli serve.

La parola dottore viene dal latino docere, cioè «insegnare». Come dottore chiropratico, uno dei miei lavori più importanti è proprio quello di insegnare alle persone come mantenersi sane, e dare loro gli strumenti per assumersi la responsabilità del loro stesso benessere. Ho sempre fatto in modo che i miei pazienti uscissero dal mio studio solo dopo avere capito che potevano raggiungere il loro pieno potenziale (nelle loro relazioni personali, nella fede, nel lavoro eccetera) solo se attingevano alle loro risorse e lavoravano attivamente per raggiungere la salute.

Utilizzando le linee guida e i suggerimenti che vi propongo, non soltanto impedirete l’insorgere di malattie, ma inoltre aiuterete il vostro corpo a guarire da malattie che ha già, senza ricorrere a farmaci o a interventi chirurgici.

Parte IV: 21 giorni per guarire se stessi. Vi presento un innovativo programma di tre settimane che si concentra su come migliorare i tre lati fisico, emotivo e spirituale nella vostra vita e su come attingere al potenziale di guarigione del vostro corpo, esaminando:

  • Semplici modifiche della vostra dieta quotidiana, per stimolare l’abilità naturale del vostro corpo di ringiovanire e guarire.
  • Gli integratori di nuova generazione, che possono rinforzare le capacità di autoguarigione del corpo.
  • L’attività fisica, che inonda il corpo di sostanze benefiche naturali.
  • Le ultime tecnologie, senza farmaci e senza chirurgia, che possono riportarvi alla salute ottimale.
  • Il potere della vostra mente e del vostro spirito di guarire il vostro corpo.
  • Ho studiato questo programma in modo che voi possiate seguirlo realisticamente, perché voi siate e vi sentiate al meglio. Ecco alcune sorprese che vi riserva una vita in cui voi guarite voi stessi:
  • Maggiore energia, perché vivete in modo sano.
  • Nuova gioia e felicità.
  • Ottimismo ritrovato.
  • Un legame emotivo e spirituale al vostro benessere.
  • Una vita vissuta più consapevolmente e intensamente.

Ci sono moltissime cose che potete fare per guarire da soli, e voglio parlarvi delle strategie più efficaci. Certamente non tutte funzioneranno allo stesso modo su di voi, e non tutte influenzeranno il vostro stile di vita, ma vi incoraggio a provarle tutte e poi a utilizzare quelle che vi si addicono di più. E concentratevi sul presente! Scegliete una o due azioni positive ogni giorno nel mio progetto da 21 giorni. Siate costanti, e otterrete il premio della salute, un premio che vi renderà forti e resistenti contro qualsiasi malattia: patologie cardiache, obesità, cancro, diabete, ma anche artrite, allergie, raffreddore, influenza, ecc.

Parto dalla convinzione che ciascuno di noi è stato progettato per essere sano. Avete il potere di essere e restare sani, perché la guarigione viene da dentro.

Corpo, cura te stesso

Mi piace raccontare la storiella dello studente di medicina che segue il corso di patologia. Una mattina, dopo la lezione, dice al professore: «Con tutte queste malattie, non capisco come si riesca a sopravvivere». E il professore gli risponde: «Quando studierai come funziona il corpo, ti chiederai come sia possibile ammalarsi».

Il nostro corpo è progettato per ripararsi e per difendersi dalle malattie e dai traumi. Siamo a tutti gli effetti creature che si guariscono da sole. Ne avete avuto la conferma molte volte anche voi. Se vi tagliate mentre vi fate la barba o se vi escoriate un ginocchio, vedete che il processo di guarigione comincia quasi immediatamente. All’interno del vostro corpo cellule sanguigne specializzate, le piastrine, sigillano la ferita coagulandosi, per arrestare il flusso del sangue. I globuli bianchi vengono inviati sul posto per combattere i batteri che potrebbero entrare nell’organismo attraverso la ferita. E i globuli rossi accorrono per nutrire di ossigeno i tessuti. Nel giro di qualche giorno, la ferita diventa una cicatrice e poi sparisce, grazie alla squadra naturale di «paramedici cellulari».

Anche se avete subito una frattura avete visto l’autoguarigione all’opera. Dopo qualche settimana di gesso, l’osso guarisce e torna ad essere un osso sano, riparandosi da solo. Quando il medico toglie il gesso e dice: «Ecco, come nuovo», non sta scherzando!

Il potere di guarire se stessi

Ciascuno di noi è unico e diverso dagli altri, fisicamente, emotivamente e spiritualmente, e tutti noi abbiamo necessità uniche per la cura della nostra salute. Idealmente, dovremmo essere curati secondo la nostra individualità, ma la scienza medica tende a curare la malattia seguendo protocolli e terapie standard, anziché focalizzandosi sulla singola persona.

Naturalmente, ci hanno sempre detto di correre dal dottore ai primi sintomi di un disturbo e di farci prescrivere un farmaco, che a volte funziona e a volte no. Vogliamo curare il sintomo, e non pensiamo che forse deve essere curata la sua causa. Inoltre, spesso deleghiamo quasi tutto il nostro potere decisionale al medico curante. Questo ci rende dipendenti da lui e mina la nostra responsabilità individuale di raggiungere e mantenere la salute.

La dipendenza da terzi non è la migliore strada possibile verso la salute e l'autoguarigione. Al contrario, è nostra responsabilità essere i custodi e i protettori della nostra salute. Le statistiche mi danno ragione: le cure mediche influenzano la nostra salute solo per il 10%; il restante 90% è dovuto alle nostre scelte di stile di vita, e a come e dove viviamo. La medicina non può avere il controllo di questi fattori, ma noi possiamo! 

Avere cura di sé: il segreto della guarigione

Fortunatamente, un numero sempre crescente di persone si chiede: esiste un modo migliore per restare in salute? Esiste un modo migliore per tornare sani? Non c’è qualcosa di meglio? Le risposte sono sì, sì e sì. Nei prossimi capitoli scoprirete che la vostra salute viene da dentro, non da fuori. Quando avrete compreso e assimilato questo concetto, vorrete voi stessi che l’autoguarigione diventi un principio ispiratore della vostra vita.

Ci sono tante scelte di vita che aiutano il vostro corpo a curarsi da solo. Ecco qualche esempio:

  • Il movimento fisico guarisce. Immaginatevi di essere a casa, davanti alla televisione, mentre fuori è una bella giornata. Però siete stanchi, forse anche depressi. Allora, alzatevi dal divano, spegnete la TV e andate a farvi una passeggiata. All’inizio può essere difficile, ma più camminate più cominciate a sentirvi bene, pieni di energia. Nel vostro organismo cominciano a circolare sostanze che fanno bene al morale. Il vostro cuore si rinforza. Il vostro metabolismo riparte. E questi effetti continuano per almeno 48 ore. Avete cominciato a guarire da soli!
  • Il sonno guarisce. Una notte di buon sonno rigenera il vostro organismo. Quando vi svegliate la mattina vi sentite rinnovati.
  • Un giusto peso corporeo guarisce. Se siete soprappeso, una modifica della vostra dieta e la perdita dei chili di troppo miglioreranno immediatamente la vostra salute. A quel punto potreste diminuire (o eliminare del tutto) la dose dei farmaci che prendete contro la pressione alta o il diabete. Ne beneficeranno le vostre articolazioni, il vostro cuore funzionerà meglio, semplicemente cambiando la vostra alimentazione e la vostra attività fisica!
  • Gli abbracci guariscono. Tutti quelli che mi conoscono sanno che credo negli abbracci. Qualcuno vi ha mai detto «Hai bisogno di un abbraccio?». Poi vi abbracciano e voi vi sentite meglio. Un abbraccio può fare molto. La scienza ha dimostrato che un semplice abbraccio rallenta il battito cardiaco, riduce la pressione e accelera perfino una convalescenza. Tutto con un semplice abbraccio!

Con questi pochi esempi, credo che possiate rendervi conto che tutti noi abbiamo la capacità di rendere la nostra guarigione più facile o più difficile con il nostro comportamento. E i miracoli? Sì, possono accadere e a volte accadono. Ma in generale quando si guarisce è il corpo che si guarisce da solo, e questo è il vero miracolo.

Il corpo è progettato perfettamente per funzionare perfettamente. Contiene un’infinita saggezza ed enormi risorse che, nelle giuste condizioni, vincono le malattie, prolungano la vita e, letteralmente, fanno miracoli. Ogni volta che un paziente mi dice «Grazie dottore, lei è il migliore, mi ha guarito», io gli rispondo «Non sono stato io a guarirla. Lei deve ringraziare se stesso perché è stato lei a dare al suo corpo quello che gli serviva per guarire da solo».

Il più grande miracolo sulla terra è il corpo umano. È più forte e più saggio di quello che pensate. E ognuno di noi può migliorare la sua capacità di guarire. Cominciate a credere in questa vostra potenzialità, date al vostro corpo i nutrienti di cui ha bisogno, dategli gli strumenti per guarirsi da solo, eliminate gli ostacoli negativi e le interferenze... e il vostro corpo guarirà. E ora di sbloccare le vostre capacità di autoguarigione. 

I tre livelli della guarigione

Come ci mostra la storia di Carlos, la guarigione è molto di più del recupero della salute. E uno stile di vita, che ci riempie di energia e determinazione per farci superare i momenti difficili. Ma come ci arriviamo, esattamente? Dobbiamo cercare di raggiungere tutti e tre i livelli della guarigione.

Innanzitutto c’è il livello fisico, normalmente quello che ci interessa più direttamente. Certamente una guarigione avviene a livello fisico, ad esempio quando un osso si salda o una ferita si chiude. Otteniamo la guarigione anche quando mangiamo correttamente, prendiamo integratori, facciamo esercizio fisico e seguiamo la cura che il nostro terapeuta ci indica.

Poi c’è il livello emotivo, che parte dal pensiero. Il pensiero porta a provare emozioni, e razionalità ed emotività sono strettamente collegate tra loro. Se abbiamo pensieri negativi, anche le nostre emozioni saranno negative: paura, tristezza, frustrazione ed ansia. A sua volta la negatività può danneggiare la nostra salute e ostacolare il processo di guarigione, perché la mente controlla le nostre esperienze fisiche ed emotive.

Il livello spirituale è il terzo: a questo livello entriamo in contatto, in modo significativo, con quello che riteniamo sacro. La spiritualità, ottenuta attraverso la preghiera o l’apprezzamento della natura, dà alla vita un significato e uno scopo, ci collega a qualche cosa più grande di noi. Se mi sento spiritualmente equilibrato, sono in grado di ammirare le montagne, un tramonto o le onde dell’oceano e apprezzarne la profonda bellezza. Oppure sono portato a chiedermi che cosa posso fare per gli altri. Per molti di noi, la spiritualità significa il contatto con il divino, attraverso la preghiera, l’adorazione, la meditazione, o semplicemente la pace che proviamo in noi e attorno a noi.

La speranza vi guarisce

La speranza è una forza risanatrice interiore. Per attivarla, raccontate la vostra storia, ascoltate il vostro corpo, assumete un atteggiamento ottimistico e lasciate andare quello che non vi serve più. La speranza vi aiuta a ritrovare le vostre priorità, a pensare al futuro e ad aprirvi alla gioia, nonostante la presenza della malattia.

Si, spesso la vita è difficile e dolorosa. Ma la vita è anche altro, è anche il modo con cui reagiamo alle prove e alle sfide. Dopo una notte scura nasce il sole. Un abbraccio, un sorriso, un gesto di un amico toccano il cuore. Come disse una volta il poeta Robert Frost: «Nutro sempre grandi speranze».

Quindi vi dico: non perdete la speranza!

La guarigione è un processo continuo, senza interruzioni. Non finisce al termine della malattia. Voi guarite sempre, a tutti e tre i livelli, se restate focalizzati su quello che è meglio per il vostro corpo, la vostra mente e il vostro spirito. La guarigione è un viaggio infinito.

E ora, se siete pronti, vi invito a intraprendere con me questo viaggio... nel mondo meraviglioso, a volte miracoloso, dell’autoguarigione.

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