Il Sistema Completo di Autoguarigione - Stephen Thomas Chang
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Il Sistema Completo di Autoguarigione - Anteprima del libro di Stephen Thomas Chang

Esercizi Interni taoisti

Taoismo

Il sistema completo di autoguarigione: Esercizi Interni taoisti è un libro che riguarda una parte della filosofia vivente del taoismo. Il taoismo è la più antica religione del mondo. Il suo fondatore, Lao-tze, il più famoso e forse il più grande dei saggi taoisti, ha gettato le fondamenta a sostegno degli Otto Pilastri del taoismo quando ha scritto il Tao Té Ching. Il Tao Tè Ching è innanzitutto un trattato politico e una rappresentazione teorica del taoismo dal punto di vista di un essere illuminato. La formulazione degli aspetti pratici e funzionali è stata lasciata ad altri saggi taoisti: ad esempio, l’Imperatore Giallo. Quando gli altri antichi maestri taoisti idearono - oltre alle basilari dottrine spirituali e alla filosofia del taoismo - innumerevoli tecniche mirate a trasformare e a rendere immortale il corpo fisico, presero forma gli Otto Pilastri del taoismo. Questi Otto Pilastri sono gli otto rami del pensiero e della pratica taoista, e sono simboleggiati dagli otto trigrammi del Ba-Gua, il simbolo del taoismo. Gli Esercizi Interni stessi costituiscono uno dei pilastri.

Numerosi insegnamenti taoisti sono stati mantenuti segreti per molti secoli, perciò prima di cominciare a esaminare gli Esercizi Interni in maniera dettagliata, vediamo brevemente quali sono questi Otto Pilastri:

  1. Il Tao della Filosofia
  2. Il Tao della Rivitalizzazione (Esercizi Interni)
  3. Il Tao dell’Alimentazione Bilanciata
  4. Il Tao della Dieta dei Cibi Dimenticati
  5. Il Tao dell’Arte Curativa
  6. Il Tao della Sapienza Sessuale
  7. Il Tao della Maestria
  8. Il Tao del Successo

Il Tao della Filosofia

Il Tao della Filosofia rivela la logica alla base del modo in cui si svolge la vita e lo scopo del destino. Si tratta di una serie di linee guida che viene usata dall’individuo e dalla collettività per conseguire il successo e l’elevamento spirituale. Basato sulla scoperta spirituale delle leggi di questo universo che sono nascoste, ma attendibili e onnipervasive, il Tao della Filosofia fornisce informazioni dettagliate sui giusti metodi di governo e di cura dello sviluppo sociale e del benessere individuale.

Il Tao della Rivitalizzazione

Questo è il tema centrale del presente libro, il cui scopo è spiegare chiaramente la teoria e la pratica completa del Tao della Rivitalizzazione.

Gli Esercizi Interni dirigono l’innato potere curativo verso specifici organi e ghiandole interni per rinvigorire l’intero organismo, equilibrare i livelli energetici e promuovere un più efficace funzionamento degli organi interni, allo scopo di curare, adeguare, correggere e, più di tutto, prevenire le malattie. In breve, lo scopo principale di questi esercizi è di promuovere la longevità.

Ci sono tre categorie di Esercizi Interni:

  1. La prima categoria include gli esercizi ideati per assumere una posizione corretta quando si sta seduti, reclinati, si cammina o si lavora, allo scopo di facilitare il processo di guarigione. Questi esercizi sono: gli Esercizi dei Cinque Animali, gli Otto Esercizi Direzionali, i Dodici Esercizi dello Zodiaco e i Dodici Esercizi dei Nervi. In questa categoria vi sono anche inclusi gli esercizi di base conosciuti come l’Esercizio del Cervo, l’Esercizio della Gru e l’Esercizio della Tartaruga.
  2. La seconda categoria include la Meditazione dei Meridiani, chiamata anche Meditazione del Viaggio attorno al mondo, o semplicemente Contemplazione Taoista. Un’eccellente arte terapeutica, la Meditazione dei Meridiani, viene utilizzata per aggiustare, equilibrare e innalzare il livello energetico nel corpo. Meditando sui percorsi energetici del corpo umano, i cosiddetti meridiani, un individuo è in grado di percepire l’energia che scorre lungo di essi e di equilibrare il livello energetico all’interno dell’organismo. La mente, il corpo e lo spirito sono completamente integrati e l’individuo viene rinvigorito. Le tecniche di agopuntura e agopressione, che hanno avuto origine dalla Meditazione dei Meridiani, vengono utilizzate per aiutare gli altri, mentre la Meditazione dei Meridiani viene praticata per curare se stessi.
  3. La terza categoria di Esercizi Interni include le tecniche di respirazione energetica. Mediante queste tecniche, è possibile assorbire l’energia attraverso i punti dell’agopuntura che si trovano lungo i meridiani energetici che attraversano il corpo. La respirazione energetica è un elemento fondamentale nel processo di autoguarigione ed è un passo vitale per sviluppare un legame invisibile con l’energia che permea l’universo.

Il Tao dell’Alimentazione Bilanciata

L’equilibrio acido-alcalino del cibo che mangiamo è molto importante. I cibi che possiedono un pH bilanciato non si alterano rapidamente, e il consumatore sarà in grado di ottenere la massima quantità di nutrienti in essi contenuti. Se il cibo che consumiamo non ha un pH bilanciato, si altera non appena entra nel nostro tubo digerente. L’organismo, invece di trarre beneficio dalle sostanze nutritive contenute in questo tipo di cibo, assorbe i veleni prodotti dalla sua alterazione. (Basta andare nel retrobottega di un qualunque ristorante per osservare mucchi di cibo in disfacimento dentro i secchioni della spazzatura. Qualche ora prima quello stesso cibo veniva servito ai clienti. Perciò, l’unica cosa che separa la sala di un ristorante dal suo retrobottega è un muro e qualche ora di tempo). Nessuno di noi mangerebbe mai il cibo gettato nella spazzatura perché sappiamo che le sostanze nocive presenti in esso ci farebbero star male. Eppure, non ci accorgiamo di mangiare spazzatura ogni volta che mangiamo senza fare attenzione all'equilibrio acido-alcalino dei cibi. (Un segno rivelatore del processo di alterazione del cibo nello stomaco è l’alito cattivo).

Il Tao della Dieta dei Cibi Dimenticati

Facciamo affidamento sulla nostra dieta regolare per trarre piacere e soddisfazione dal consumo di cibo: godiamo dell’aspetto, del profumo e del sapore dei nostri pasti quotidiani. Ma i cibi normali non possono fornire una quantità sufficiente di nutrienti per mantenere un continuo stato di buona salute. Devono essere integrati con cibi più potenti, o cibi erboristici, che costituiscono un livello superiore della dieta, e fanno parte del Tao della Dieta dei Cibi Dimenticati.

Nel corso dei secoli, i taoisti hanno studiato a fondo le proprietà terapeutiche di molte erbe, e sono diventati grandi esperti nel loro utilizzo. Ad esempio, diverse centinaia di anni fa, i chirurghi erano in grado di anestetizzare i loro pazienti per sei ore di fila, e senza effetti collaterali, utilizzando solamente un particolare tipo di tisana. (In quei tempi la chirurgia era una pratica molto comune. Spesso i chirurghi rimuovevano gli organi del paziente, li lavavano con delle soluzioni a base di erbe, e poi li risistemavano all’interno del corpo. Alla fine questa pratica sparì del tutto man mano che quei medici si resero conto che era una terapia inefficace e incompleta per molte malattie, e che la soluzione finale risiedeva nella prevenzione della malattia. Capirono che qualunque malattia, tumori inclusi, era il risultato di un particolare stile di vita; la chirurgia non poteva prevenire la ricomparsa dei tumori, mentre un cambio radicale nello stile di vita del paziente era in grado di prevenire le ricadute).

Le erbe possiedono moltissime proprietà che la scienza moderna deve ancora scoprire. L’Accademia delle Scienze stima che vi siano circa un milione di varietà di piante nel mondo. A oggi, solo una porzione insignificante di esse è stata esaminata con i moderni strumenti di analisi.

Il cibo che comperiamo nei supermercati è estremamente povero dal punto di vista nutritivo. La selezione è molto limitata se si considerano le varietà di cibi attualmente disponibili nel mondo. Dio ha creato le foglie, i rami, i tronchi e le radici affinché gli esseri umani potessero consumarli, ma in effetti sono parti delle piante che vengono completamente trascurate dalla maggior parte delle persone. Chiamate “cibi dimenticati” dai taoisti, le erbe sono state dimenticate perché vennero gradualmente eliminate dalle diete dei nostri antenati attraverso un processo di selezione che, col passare dei millenni, ha scartato tutti quegli alimenti che risultavano sgraditi alla vista, all’olfatto o al gusto. Quando l’essere umano imparò a coltivare gli alimenti, scelse di coltivare solo quelli che soddisfacevano i suoi sensi. Come si suol dire, noi siamo ciò che mangiamo. Se mangiamo cibi più potenti dal punto di vista nutrizionale ed energetico, anche noi diventiamo più forti. Se mangiamo cibi di migliore qualità, anche la nostra salute migliora. Ma se decidiamo di consumare cibi deboli, il nostro organismo diventa più vulnerabile alle malattie. Quando paragoniamo un albero di magnolia a un gambo di sedano, è facile notare che l’albero è molto più possente del sedano. Procedendo con il nostro confronto, potremo scoprire che l’albero possiede un valore terapeutico ben maggiore di quello del sedano. In effetti, le varie proprietà dell’albero di magnolia rinforzano le pareti tissutali dello stomaco e degli organi sessuali femminili. Il ginseng rappresenta un altro esempio di un cibo molto potente. Cresce in terreni montani freddi e aspri, eppure può sopravvivere per centinaia di anni. Immaginate che proprietà vivificanti può possedere per il vostro organismo! (Vi consiglio di stare molto attenti quando consumate il ginseng. Deve essere bilanciato con altre erbe, perché può produrre effetti collaterali molto intensi). Al contrario, una carota può crescere solamente in climi temperati e la durata delle sua vita è di circa tre mesi. Se non la si dissotterra entro tre mesi, comincerà a deteriorarsi fino a scomparire. Le erbe forniscono all’organismo una forza perpetua, mentre i cibi normali possono fornirgli solo una forza temporanea.

I cibi che comunemente mangiamo e amiamo vengono consumati anche dai germi presenti nel nostro organismo. Questi germi utilizzano tali cibi (biologici o meno) per mantenersi in vita proprio come facciamo noi. Fortunatamente, le erbe non nutrono i germi nello stesso modo in cui nutrono gli esseri umani. Grazie alla loro forza di volontà, gli uomini sono capaci di ingerire erbe che a volte possono essere estremamente sgradevoli al palato. I germi, non essendo dotati di forza di volontà, sono semplicemente disgustati dalle erbe. Quando il sangue umano è pervaso dalle sostanze nutritive estratte dalle erbe, i germi presenti nell’organismo muoiono di fame, e così il corpo può venire naturalmente ripulito e purificato. Le qualità depuratone e purificatrici che consentono alle erbe di vivere per anni senza marcire sono i maggiori benefici che si possono ottenere da una dieta a base di erbe.

Il Tao dell’Arte Curativa

Come il Tao della Rivitalizzazione, il Tao dell’Arte Curativa regola, equilibra e innalza l’energia vitale. A differenza del Tao della Rivitalizzazione, che è principalmente un metodo di autoguarigione, il Tao dell’Arte Curativa viene usato per curare gli altri.

Il Tao dell'Arte Curativa, chiamato anche Tui-Na, è fondamentalmente una forma di massaggio che segue i percorsi energetici del corpo umano, i cosiddetti meridiani, per regolare le funzioni vitali dell’organismo. Utilizzando le sedici diverse tecniche di maneggio o manipolazione del Tui-Na, si possono anche riposizionare organi interni sconnessi. Assieme a queste tecniche manuali, che vennero ideate per essere adattate alle diverse parti del corpo, si possono utilizzare specifici strumenti appartenenti a uno qualunque dei cinque elementi fondamentali: terra, metallo, acqua, legno e fuoco. Gli aghi dell’agopuntura (utilizzati per canalizzare l’energia all’interno del corpo) e i sigari d’artemisia della moxi-bustione sono due dei più famosi strumenti (appartenenti rispettivamente all’elemento metallo e all’elemento fuoco) usati in Occidente. L’agopuntura e la moxi-bustione sono metodi terapeutici derivati dai principi del Tui-Na.

Il Tao della Sapienza Sessuale

Il taoismo è stato il primo sistema filosofico a prendere in considerazione la sessualità umana e spiegarla in modo che le persone potessero usare la loro energia sessuale per trasformare se stesse. La sessuologia taoista insegna agli individui a godere delle attività sessuali senza dissipare la loro energia, spiega come rinvigorire gli organi sessuali e impiegare l’energia sessuale per curare particolari malattie e rafforzare il legame d’amore, illustra le varie posizioni del coito terapeutico, fornisce metodi naturali di pianificazione familiare ed eugenetica, e include persino metodologie per selezionare il sesso del nascituro. Per uno studio completo del Tao della Sapienza Sessuale, vi invito a consultare il mio libro The Tao of Sexology.

Il Tao della Maestria

Il Tao della Maestria ci fornisce gli strumenti per aiutarci a raggiungere una più profonda comprensione di noi stessi e degli altri, rivolgere le energie circostanti verso la nostra essenza e il nostro scopo, e diventare finalmente padroni di noi stessi.

Per facilitare i rapporti personali e professionali e ridurre lo stress, gli antichi taoisti svilupparono una serie di metodi diversi:

  1. La PERSONOLOGIA rivela le attuali abilità, attitudini, tratti personali e condizioni di salute di un individuo. L’anticipazione istintiva di eventi imminenti si manifesta in alcune delle 108 aree del viso, costituendo così un sistema d’avviso ben identificabile.
  2. Il SISTEMA DELLE IMPRONTE DIGITALI rivela la parte ereditata della propria personalità e delle predisposizioni alle malattie. Le impronte digitali rappresentano delle delineazioni mutevoli del nostro potenziale personale e professionale in fase di sviluppo, e sono dei segnali di avvertimento delle nostre debolezze innate, di cui dobbiamo essere consapevoli se vogliamo dominarle.
  3. La NUMEROLOGIA TAOISTA fornisce molti chiarimenti precisi sui nostri modelli comportamentali e sulle circostanze della nostra vita.
  4. Il SISTEMA ASTROLOGICO DELLA STELLA POLARE - più completo e scientifico dell’astrologia occidentale - rivela i nostri destini e possibilità finanziarie, descrive gli attributi fisici, mentali e spirituali del nostro partner e dei nostri figli, e svela tutti gli altri aspetti delle nostre vite.
  5. La DIREZIONOLOGIA è lo studio delle leggi fisiche della natura, specialmente quelle dell'elettromagnetismo. Una conoscenza completa di tali forze ci permette di orientare noi stessi e le nostre proprietà in modi compatibili con le influenze elettromagnetiche, allo scopo di vivere in armonia con le leggi della natura e facilitare il raggiungimento dei nostri obiettivi. A livello collettivo, può essere usata per ridurre i conflitti interni e promuovere la cooperazione, o la “chimica”, tra i lavoratori. Viene usata nel Giappone moderno per organizzare i gruppi di lavoro e per coordinare i vari reparti di un’azienda. In Occidente, la consapevolezza di queste influenze si manifesta nelle conversazioni sull’“atmosfera” o sul “morale” sul luogo di lavoro.
  6. La SIMBOLOGIA si occupa delle forme e dei simboli associati alle leggi che stanno alla base degli eventi naturali. Può essere usata per condizionare, ad esempio, il tempo atmosferico, gli andamenti commerciali, le abitudini controproducenti, e così via.

Il Tao del Successo

Il Tao del Successo rivela i meccanismi precisi dei maggiori eventi della vita e delle forze che li determinano. Gli antichi taoisti idearono dei metodi analitici per studiare tali forze, identificarono precisi modelli di cambiamento e codificarono strategie di successo per trattare tali modelli. Il Tao del Successo vi aiuta a modificare le vostre azioni quotidiane in conformità con le leggi universali, al fine di rendere ogni aspetto della vostra vita più piacevole.

Potente strumento della sapienza taoista, il Tao del Successo è suddiviso in tre parti:

  1. Lo studio dei simboli e dei segni che rappresentano i mutamenti infiniti che avvengono in tutto l’universo. Questi fenomeni sono governati da leggi esatte definite dalla fisica, dalla chimica, dalla biologia, dalla geometria, dall’algebra e da altri rami della matematica.
  2. Il Tao del Cambiamento, o lo studio della filosofia sociale e della psicologia transazionale, come è rappresentato dai sessantaquattro esagrammi. Ogni esagramma è costituito da sei linee, ognuna della quali rappresenta uno stadio di sviluppo nelle transazioni individuali o collettive. Il riconoscimento di un determinato modello di cambiamento permette di sviluppare accurate e dettagliate strategie di successo contro le cause delle avversità. Il Tao del Cambiamento è prezioso per coloro che desiderano sviluppare la prosperità, il potere, l'armonia familiare, la posizione sociale e l’avvedutezza.
  3. La pratica vera e propria della previsione degli eventi, conosciuta come il Sistema LChing dello spazio e del tempo. Questo sistema è fondato sul principio di ciclicità - ossia, tutto ciò che è accaduto accadrà di nuovo, e tutto ciò che accadrà è già accaduto in qualche forma. Proprio come Albert Einstein, gli antichi taoisti avevano capito che il tempo è illusorio, e come lui si misero ad analizzare diverse situazioni nel sistema spazio-temporale. Così arrivarono a un metodo per interpretare gli eventi che avvengono all'interno del nostro concetto di tempo. Questo è l’elemento chiave per “fare previsioni”, o prevedere il futuro.

Gli Otto Pilastri del taoismo coprono qualunque aspetto della nostra esistenza quotidiana. Sono stati ideati per soddisfare completamente i nostri fondamentali bisogni fisici in una maniera che ci permette di realizzare il nostro massimo potenziale come esseri umani. Dopodiché, possiamo sperare di balzare al di là dell’aspetto degenerante del tempo, per vivere con il Tao, o Dio.

Questo testo è estratto dal libro "Il Sistema Completo di Autoguarigione".

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