Hai capito che fumare non va più di moda e vuoi smettere di fumare per sempre? Vuoi vincere il vizio del fumo? Scopri i segreti di chi ha smesso con il metodo 'NO Fumo' e ha ritrovato la libertà!

ATTENZIONE! Questo prodotto è un USB-Book, cioè un libro in formato elettronico (non su carta), un file PDF  che ti sarà spedito tramite corriere o posta all'interno di una chiavetta USB (vedi immagine qui a fianco). Trattandosi di un file di testo, un ebook è fatto per essere letto su schermo, che sia quello di un computer o di un apposito lettore, l’ebook reader.

Impara a smettere di fumare con l'aiuto della tua mente. Scopri come condizionare abitudini e comportamenti nel tempo. Un metodo che ha già fatto smettere migliaia di persone in maniera definitiva!

Il metodo "NO FUMO" ti insegna a smettere di fumare senza stress in maniera facile, veloce e definitiva. Spesso bastano alcune suggestioni ben fatte per smettere definitivamente: non solo per quanto riguarda il cambiamento delle abitudini, ma anche per anticipare tutti gli imprevisti che ci possono accadere.

Un famoso libro di Allen Carr dice: "E' facile smettere di fumare se sai come farlo". Quante volte una persona smette di fumare per poi riprendere al primo momento di stress? Bisogna tenere in alta considerazione tutto questo, le situazioni difficili, le persone che ci continuano a fumare intorno e che magari ci inducono in tentazione, lo stress e la voglia di rilassarsi.

Una serie di vantaggi secondari che sono spesso più forti della motivazione principale per cui vogliamo smettere: la salute. Un corso destinato sia a tutti quelli che hanno deciso di smettere sia a quelli che NON vogliono smettere. Oltre che a tutti gli operatori dei centri specializzati nello smettere di fumare.

• Perchè la nicotina è considerata una droga a tutti gli effetti e come crea dipendenza.
• Come condizionarti positivamente ed a liberarti dal vizio e mantenere il risultato per tutta la vita.
• Come divertirsi a smettere: utilizzare la creatività per smettere di fumare in maniera divertente e autoironica.
• Prendere il controllo delle emozioni negative che proviamo nelle situazioni quotidiane della nostra vita.
• Le 3 strategie più efficaci del metodo “No Fumo” per smettere di fumare.
• Come sfruttare l’alternanza fra le due leve motivazionali piacere e dolore per spezzare in tempi brevi e a lungo termine un’abitudine limitante.
• Come imparare a rilassarti senza il fumo utilizzando le tecniche di respirazione.
• Acquisire consapevolezza delle tue risorse inconsce.
• Smettere di fumare senza ingrassare: nuove soluzioni per evitare di ingrassare quando si smette e acquisire strategie pratiche per soddisfare i bisogni.
• Cosa sono i vantaggi secondari e le motivazioni che sabotano la tua volontà di smettere.
• La dimostrazione che la dipendenza da nicotina non è poi così forte e quindi puoi smettere senza problemi.
• L'importanza dell'identità di Non Fumatore e di persona che tiene alla propria salute.
• I segreti di Robert Dilts per smettere di fumare con l'allineamento personale.
• Imparare la gestione dello stress attraverso gli stati alpha, ovvero quello stato mentale proprio di chi fa meditazione o dinamica mentale.
• Come utilizzare le giuste strategie per non fumare più e come resistere alle tentazioni.
• Come rafforzare la tua determinazione e assumerti la responsabilità delle tue azioni.
• Come costruire una forte identità che ti permette di ottenere qualsiasi obiettivo nonostante le difficoltà.
• Essere congruenti al 100% tramite il processo di allineamento dei livelli.
• Come essere leader di te stesso con le tecniche di programmazione neuro-linguistica.
• In che modo le convinzioni determinano ciò che siamo, che facciamo e come ci comportiamo.
• Come trattenere solo le convinzioni potenzianti e scacciare le limitanti che ti sono trasmesse dalle persone con cui vieni in contatto.
• La tecnica segreta della PNL per assaporare in anticipo il piacere della meta raggiunta e desiderare di conseguirla il più velocemente possibile.
• Le convinzioni limitanti sul fumo: come cambiare in maniera definitiva quelle convinzioni con cui per anni abbiamo programmato la nostra mente per assecondare il vizio del fumo.
• Perchè non si è motivati a smettere: le convinzioni, il rilassamento, la cultura e altri vantaggi secondari che sabotano la nostra volontà di smettere.
• La tecnica delle suggestioni per reagire con prontezza e flessibilità ad eventuali situazioni problematiche future.
• Utilizzare il ricalco sul futuro per “programmare” la tua mente a cambiare un’abitudine dandosi delle suggestioni.
• Come indurti degli stati di relax in un modo semplice e molto efficace per condizionarti a dire finalmente no al fumo.
• Riprogrammare abitudini: come modificare i propri comportamenti abituali e liberarsi da abitudini negative.
• Come interrompere l'abitudine a fumare attraverso semplici esercizi di programmazione neuro-linguistica per insegnare al cervello nuove abitudini positive.
• Come usare la tecnica dello swish per spezzare una vecchia abitudine negativa e sostituirla con una positiva.
• Come sfruttare le tecniche di visualizzazione senza indurre uno stato di ipnosi.
• Come non ricadere nel vizio: programmare il cervello a non ricadere nelle vecchie abitudini e a resistere alle tentazioni, attraverso il potere delle suggestioni mentali.
• Stati profondi di relax: come entrare in stati di rilassamento molto profondi in qualsiasi situazione.