Alimentazione e salute
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Alimentazione Naturale
Manuale pratico di igienismo-naturale - La rivoluzione vegetariana: mangiare bene per vivere meglio
Ventuno Giorni per Rinascere
Il percorso che ringiovanisce corpo e mente
Trasforma il Grasso in Energia
Una dieta rivoluzionaria per combattere il cancro, potenziare il cervello e vivere oltre 100 anni
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Processo alla Carne
Tutto quello che non ci hanno mai detto sul rapporto tra cibo e cancro (e non solo)
The China Study - Libro
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Il Grande Libro delle Proteine Vegetali
Proprietà, virtù e ricette
La Dieta della Lunga Vita
Detox chetogenico e studi scientifici su salute e metabolismo per vivere sani oltre 100 anni
La Mia Cucina delle Emozioni
Ingredienti, ricette e tanta salute con gli happy food perfetti per ogni giorno
La Dieta Antinfiammatoria per l'Intestino
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La Dieta del Cervello Longevo
Per combattere l'invecchiamento, migliorare le funzioni cognitive e mantenere attiva la memoria
La Dieta Libera
Un nuovo metodo per dimagrire, curare le malattie metaboliche e nutrizionali, restare in forma senza rinunciare ai piaceri della buona tavola
Il Grande Manuale dei Germogli
Come coltivarli, le proprietà nutrizionali, le ricette sane
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Nutrire il Corpo e la Mente
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La Dieta della Longevità
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Guarire con il Metodo Gerson (con Dvd allegato)
Come sconfiggere il cancro e le altre malattie croniche
Il Fattore Enzima
La dieta del futuro che previene le malattie cardiache, cura il cancro e arresta il diabete di tipo 2
Dizionario di Salute Naturale
Le risposte della Scienza Igienista - A ogni sintomo un rimedio
Vivere Alcalini, Vivere Felici
L'equilibrio acidobase per la salute del corpo e della mente
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La Dieta Fuhrman, una straordinaria scoperta medica - Come perdere 9 kg in sole 6 settimane
Mangiare Bene per Sconfiggere il Male
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I Germogli in cucina
Un piccolo orto in casa, ricco di sapore e salute. Come coltivarli e come utilizzarli
Alimenti Energetici
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Smettiamoci a Dieta
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Cowspiracy - Il Segreto della Sostenibilità
Ripensare la nostra dieta per trasformare il mondo
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Le 100 domande e le 100 risposte per prevenire, conoscere e combattere i tumori
La Nuova Dietetica
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Informazioni su Alimentazione e salute
Tutto quello che c’è da scoprire sul rapporto tra alimentazione e salute senza rinunciare al piacere della buona tavola!
Una selezione di libri per capire il rapporto esistente tra ciò che mangiamo e il nostro benessere.
Un’alimentazione sana ed equilibrata è una delle chiavi principali per vivere bene e in salute.
Fare un’alimentazione corretta, infatti, fa sì che il corpo acquisisca dai cibi tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno per poter assolvere le sue funzioni organiche; inoltre, evitando tutto ciò che fa male, si possono ridurre i rischi di sovrappeso, diabete, ipertensione e altre patologie che insorgono soprattutto a causa di abitudini alimentari sbagliate.
Tante volte, infatti, si pensa di poter risolvere un problema di salute con una dieta equilibrata temporanea, ma ciò permette soltanto di dimagrire nel breve periodo, con risultati che si rivelano scadenti a lungo andare. L’alimentazione sana è la principale forma di prevenzione primaria per diversi tipi di disturbi e malattie.
Mangiare bene e in maniera equilibrata, quindi, vuol dire prendersi sempre cura del proprio corpo. Il segreto per donare all’organismo solo il meglio è evitare gli zuccheri in eccesso e gli ingredienti non naturali e apportare sali minerali e nutrienti, indispensabili per sostentamento.
A seconda delle scuole di pensiero alle quali appartengono, alcuni esperti consigliano di seguire una dieta vegetariana, limitando al massimo il consumo di carboidrati; altri prediligono le proteine della carne, soprattutto di quella bianca; altri ancora suggeriscono di consumare maggiormente pesce e verdure.
In base alle diverse esigenze di nutrizione, inoltre, molte persone sono costrette a seguire un regime alimentare vincolato a regole basilari: chi soffre di allergie e intolleranze alimentari è obbligato a fare delle rinunce (a titolo esemplificativo citiamo i celiaci, che non possono mangiare glutine); qualcuno deve ricorrere all’utilizzo di integratori per sopperire a specifiche carenze nel proprio organismo; c’è poi chi, al contrario, sceglie di evitare alcuni alimenti per questioni etiche o perché ritiene di poter beneficiare di particolari vantaggi in termini di salute.
Che tu sia semplicemente curioso di approfondire l’argomento o che tu abbia realmente voglia di cambiare il tuo stile di vita, partendo da un’alimentazione sana, in questa categoria troverai tutti i libri di cui hai bisogno per scoprire nuove prospettive collegate al modo in cui ti nutri e ai cibi che mangi.
