Alimentazione e salute
La Via della Leggerezza
Perdere peso nel corpo e nell'anima
Alimentazione Naturale
Manuale pratico di igienismo-naturale - La rivoluzione vegetariana: mangiare bene per vivere meglio
Ventuno Giorni per Rinascere
Il percorso che ringiovanisce corpo e mente
Il Miracolo del PH Alcalino
Bilanciate la vostra dieta, recuperate la vostra salute
Alcalinizzatevi e Ionizzatevi
Per vivere sani e longevi
I Germogli in cucina
Un piccolo orto in casa, ricco di sapore e salute. Come coltivarli e come utilizzarli
Processo alla Carne
Tutto quello che non ci hanno mai detto sul rapporto tra cibo e cancro (e non solo)
Trasforma il Grasso in Energia
Una dieta rivoluzionaria per combattere il cancro, potenziare il cervello e vivere oltre 100 anni
Il Tuo Latte Vegetale Fatto in Casa
Fresco, non pastorizzato e senza conservanti - Più di 70 ricette di latti vegetali, yogurt e formaggi vegan, frullati e succhi
Il Cibo che Cura
Alimentarsi secondo la psicosomatica e per contrastare le patologie
Il Cibo della Salute
Terapia alimentare secondo le tradizioni orientali e la nutrizione moderna
Come Superare la Carenza di Vitamina B12
Tutti possiamo essere interessati - Come prevenire e riconoscere in tempo i segnali e avviare la giusta terapia
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Food Relovution - DVD
Tutto ciò che mangi ha una conseguenza
Guida alle Combinazioni Alimentari
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Il Grande Libro della Fermentazione
La bibbia della fermentazione casalinga, da tutto il mondo, a impatto zero
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Per mangiarti meglio!
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Mangiare Bene, Dormire Meglio
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Un interminabile conflitto. EMDR: la soluzione possibile
Fermenti
I cibi fermentati, buoni da gustare e amici dell'organismo
L'Arte di Cambiare Abitudini a Tavola
Oltre la dieta: una guida per cambiare il tuo benessere alimentare
La Dieta della Longevità
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The China Study - Le Ricette
Per un'alimentazione sana e naturale
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La dieta del futuro che previene le malattie cardiache, cura il cancro e arresta il diabete di tipo 2
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Come sconfiggere il cancro e le altre malattie croniche
Dizionario di Salute Naturale
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Eat To Live - Mangiare per Vivere
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Mangiare Bene per Sconfiggere il Male
La battaglia contro i tumori inizia a tavola. Rivoluzioniamo le nostre (troppe!) cattive abitudini
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Il metodo bruciagrassi per dimagrire in modo definitivo - L'unica versione Mediterranea
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Mai più "sei quel che mangi" ma "mangi quel che sei" - Con 31 ricette e foto a colori per accompagnare le 9 personalità verso l’evoluzione
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Cibo per corpo, mente e spirito
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Ripensare la nostra dieta per trasformare il mondo
Informazioni su Alimentazione e salute
Tutto quello che c’è da scoprire sul rapporto tra alimentazione e salute senza rinunciare al piacere della buona tavola!
Una selezione di libri per capire il rapporto esistente tra ciò che mangiamo e il nostro benessere.
Un’alimentazione sana ed equilibrata è una delle chiavi principali per vivere bene e in salute.
Fare un’alimentazione corretta, infatti, fa sì che il corpo acquisisca dai cibi tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno per poter assolvere le sue funzioni organiche; inoltre, evitando tutto ciò che fa male, si possono ridurre i rischi di sovrappeso, diabete, ipertensione e altre patologie che insorgono soprattutto a causa di abitudini alimentari sbagliate.
Tante volte, infatti, si pensa di poter risolvere un problema di salute con una dieta equilibrata temporanea, ma ciò permette soltanto di dimagrire nel breve periodo, con risultati che si rivelano scadenti a lungo andare. L’alimentazione sana è la principale forma di prevenzione primaria per diversi tipi di disturbi e malattie.
Mangiare bene e in maniera equilibrata, quindi, vuol dire prendersi sempre cura del proprio corpo. Il segreto per donare all’organismo solo il meglio è evitare gli zuccheri in eccesso e gli ingredienti non naturali e apportare sali minerali e nutrienti, indispensabili per sostentamento.
A seconda delle scuole di pensiero alle quali appartengono, alcuni esperti consigliano di seguire una dieta vegetariana, limitando al massimo il consumo di carboidrati; altri prediligono le proteine della carne, soprattutto di quella bianca; altri ancora suggeriscono di consumare maggiormente pesce e verdure.
In base alle diverse esigenze di nutrizione, inoltre, molte persone sono costrette a seguire un regime alimentare vincolato a regole basilari: chi soffre di allergie e intolleranze alimentari è obbligato a fare delle rinunce (a titolo esemplificativo citiamo i celiaci, che non possono mangiare glutine); qualcuno deve ricorrere all’utilizzo di integratori per sopperire a specifiche carenze nel proprio organismo; c’è poi chi, al contrario, sceglie di evitare alcuni alimenti per questioni etiche o perché ritiene di poter beneficiare di particolari vantaggi in termini di salute.
Che tu sia semplicemente curioso di approfondire l’argomento o che tu abbia realmente voglia di cambiare il tuo stile di vita, partendo da un’alimentazione sana, in questa categoria troverai tutti i libri di cui hai bisogno per scoprire nuove prospettive collegate al modo in cui ti nutri e ai cibi che mangi.
