Alimentazione e salute
Il Codice del Diabete
Come prevenire e curare il diabete di tipo 2 in modo scientifico e naturale
Il Miracolo del PH Alcalino
Bilanciate la vostra dieta, recuperate la vostra salute
Ventuno Giorni per Rinascere
Il percorso che ringiovanisce corpo e mente
Alimentazione Naturale
Manuale pratico di igienismo-naturale - La rivoluzione vegetariana: mangiare bene per vivere meglio
La Via della Leggerezza
Perdere peso nel corpo e nell'anima
Alcalinizzatevi e Ionizzatevi
Per vivere sani e longevi
I Germogli in cucina
Un piccolo orto in casa, ricco di sapore e salute. Come coltivarli e come utilizzarli
Il Tuo Latte Vegetale Fatto in Casa
Fresco, non pastorizzato e senza conservanti - Più di 70 ricette di latti vegetali, yogurt e formaggi vegan, frullati e succhi
Il Cibo che Cura
Alimentarsi secondo la psicosomatica e per contrastare le patologie
Trasforma il Grasso in Energia
Una dieta rivoluzionaria per combattere il cancro, potenziare il cervello e vivere oltre 100 anni
La Nutrizione dal 2020 in Poi
Facciamo il punto su cibo e salute
Come Superare la Carenza di Vitamina B12
Tutti possiamo essere interessati - Come prevenire e riconoscere in tempo i segnali e avviare la giusta terapia
Il Cibo della Salute
Terapia alimentare secondo le tradizioni orientali e la nutrizione moderna
Restart Metabolico
31 giorni per ritrovare la forma e tornare in salute
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Che cosa ci nutre davvero
Il Cibo Sia la Mia Medicina
Gli alimenti e le ricette per nutrire il microbiota e curarsi mangiando
I 4 Pilastri della Felicità
La rivoluzione gentile che migliora le tue abitudini e allunga la vita
Il Metodo Sakuma 2. Full Body
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Mindful Eating
Per riscoprire una sana e gioisa relazione con il cibo
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La cucina 100% vegetale per persone indaffarate
La Dieta del Cervello
Prendiamoci cura del nostro benessere mentale attraverso il cibo - Con 10 menu specifici per ogni disturbo
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Cucinarle, amarle e vivere felici
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Cucinare in consapevolezza per dare più gusto alla propria vita
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In Salute con il Clima che Cambia
Come adattarci ai cambiamenti climatici per stare bene
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L'equilibrio acidobase per la salute del corpo e della mente
Mangiare Bene per Sconfiggere il Male
La battaglia contro i tumori inizia a tavola. Rivoluzioniamo le nostre (troppe!) cattive abitudini
Dizionario di Salute Naturale
Le risposte della Scienza Igienista - A ogni sintomo un rimedio
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Il metodo Polisano per resettare l'organismo e migliorare il proprio stato di salute
Cibo per la Tiroide
La giusta alimentazione per curare l'ipotiroidismo, l'ipertiroidismo e altri disturbi
Alimenti Energetici
Come modificare corpo, mente e anima attraverso la forza vitale degli alimenti
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Corpo e Cibo
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Come Nutrirsi In Maniera Corretta (AudioLibro)
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Manuale per la cura del paziente con protocolli terapeutici
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Informazioni su Alimentazione e salute
Tutto quello che c’è da scoprire sul rapporto tra alimentazione e salute senza rinunciare al piacere della buona tavola!
Una selezione di libri per capire il rapporto esistente tra ciò che mangiamo e il nostro benessere.
Un’alimentazione sana ed equilibrata è una delle chiavi principali per vivere bene e in salute.
Fare un’alimentazione corretta, infatti, fa sì che il corpo acquisisca dai cibi tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno per poter assolvere le sue funzioni organiche; inoltre, evitando tutto ciò che fa male, si possono ridurre i rischi di sovrappeso, diabete, ipertensione e altre patologie che insorgono soprattutto a causa di abitudini alimentari sbagliate.
Tante volte, infatti, si pensa di poter risolvere un problema di salute con una dieta equilibrata temporanea, ma ciò permette soltanto di dimagrire nel breve periodo, con risultati che si rivelano scadenti a lungo andare. L’alimentazione sana è la principale forma di prevenzione primaria per diversi tipi di disturbi e malattie.
Mangiare bene e in maniera equilibrata, quindi, vuol dire prendersi sempre cura del proprio corpo. Il segreto per donare all’organismo solo il meglio è evitare gli zuccheri in eccesso e gli ingredienti non naturali e apportare sali minerali e nutrienti, indispensabili per sostentamento.
A seconda delle scuole di pensiero alle quali appartengono, alcuni esperti consigliano di seguire una dieta vegetariana, limitando al massimo il consumo di carboidrati; altri prediligono le proteine della carne, soprattutto di quella bianca; altri ancora suggeriscono di consumare maggiormente pesce e verdure.
In base alle diverse esigenze di nutrizione, inoltre, molte persone sono costrette a seguire un regime alimentare vincolato a regole basilari: chi soffre di allergie e intolleranze alimentari è obbligato a fare delle rinunce (a titolo esemplificativo citiamo i celiaci, che non possono mangiare glutine); qualcuno deve ricorrere all’utilizzo di integratori per sopperire a specifiche carenze nel proprio organismo; c’è poi chi, al contrario, sceglie di evitare alcuni alimenti per questioni etiche o perché ritiene di poter beneficiare di particolari vantaggi in termini di salute.
Che tu sia semplicemente curioso di approfondire l’argomento o che tu abbia realmente voglia di cambiare il tuo stile di vita, partendo da un’alimentazione sana, in questa categoria troverai tutti i libri di cui hai bisogno per scoprire nuove prospettive collegate al modo in cui ti nutri e ai cibi che mangi.
