Alimentazione e salute
Semi e Cereali
Tanti modi salutari per gustarli ogni giorno
Molto Bene
Pasta, polpette, zuppe, torte, frittelle & dolcetti...Oltre 200 nuove ricette tutte illustrate per stuzzicare palato e fantasia
La Salute in Tasca Vol. 2 - Conoscerci Meglio per Trattarci Meglio
La Salute in Tasca
Che Zuppa!
Ricette facili e gustose per tutte le stagioni
Tutto sulla Frutta Secca ed Essiccata
Semi oleosi, frutta a guscio e disidratata dall'antipasto al dolce
Tarocchi in Tavola
Menù magico per i tuoi ospiti
Dieta Mindful
Guida per stabilire un rapporto sereno con il cibo e con se stessi
Dieta per la Sindrome del Colon Irritabile
Gli alimenti e le ricette per stare meglio
Il Dono della Terra
Il cibo e i suoi simboli
La Frutta che Paradiso
Le sorprendenti scoperte sul rapporto tra cibo e salute
Acai: il Frutto della Vita
Una miniera di sostanze vitali - Antiossidante, dimagrante, ringiovanente, antistress
Kefir
Il fermento della salute
L'Olio di Cocco
Naturale, nutriente, sano in cucina e per il corpo
Io Mi Voglio Bene
Gli indispensabili in cucina
Come Mangiano i Leoni
Per chi ha già fatto tante diete che non servite a niente - per chi vuole riflettere prima di riprovare
La Salute Vien Mangiando
Consigli, nozioni e ricette illustrate per la giusta dieta e il benessere
Vivi Salutare in un Mondo Tossico
Come prevenire malattie fisiche e mentali, restare in piena forma fisica e sentirsi al top
Loving Superfoods
Quando un supercibo può cambiare la tua vita
Chia - Guida Completa al Superalimento
Una straordinaria fonte di omega-3, proteine, minerali e antiossidanti, per la salute, la linea, lo sport e in cucina
Probiotici Naturali in Cucina
Segreti e ricette degli alimenti fermentati per la nostra salute
Diario di una Famiglia Vegan
Manuale pratico per un percorso consapevole di Lucia Valentina Nonna
Cambia la Tua Alimentazione
Per prevenire le malattie e l'invecchiamento
La Vita si Nutre con la Vita
Consigli alimentari e ricette pratiche
Aromatiche & Spezie
L'origine, le caratteristiche, l'uso in cucina...
Il Grande Libro della Pasticceria Naturale
Per soddisfare la voglia di dolce con ingredienti vegetali, bio e salutari
I Segreti di una Sana Alimentazione - 1° Parte
Non è facile ma si ottengono risultati
Guida alle Tecniche e agli Alimenti Energetici
Migliorare e preservare l'energia fisica e mentale
50 Superalimenti per la Salute e il Benessere
Con semplici e appetitose ricette
Nutrizione Cosciente
Scelte alimentari consapevoli per la salute del corpo e il benessere della mente
Il Diabete al Tempo del Cibo
Una sana alimentazione per promuovere il benessere
La Food Revolution
Per scongiurare il punto di non ritorno
Cioccolatoterapia
La nuova via ai segreti del vostro più intimo io
Castagne
Semplici, nutrienti ed energetiche
Allenati, Mangia e Sorridi
Riequilibria l'intestino e torna in forma con il programma Re-Start
Alimenti Fermentati per la Nostra Salute
Fonte naturale di probiotici, vitamine e minerali - Guida pratica alla lattofermentazione di 64 verdure dalle elevate proprietà nutrizionali - Con 120 ricette creative
Vita Lunga e in Salute
Ricette e consigli per ritrovare l’energia e il benessere e vivere appieno la terza età
La Quinoa in Cucina
Con le ricette degli Chef
Lievito di Birra
Un prodigioso aiuto della natura per tutto l'organismo
Mantieniti Giovane Mangiando
Affrontare le infiammazioni ed altri processi d’invecchiamento per una vita lunga e sana
Informazioni su Alimentazione e salute
Tutto quello che c’è da scoprire sul rapporto tra alimentazione e salute senza rinunciare al piacere della buona tavola!
Una selezione di libri per capire il rapporto esistente tra ciò che mangiamo e il nostro benessere.
Un’alimentazione sana ed equilibrata è una delle chiavi principali per vivere bene e in salute.
Fare un’alimentazione corretta, infatti, fa sì che il corpo acquisisca dai cibi tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno per poter assolvere le sue funzioni organiche; inoltre, evitando tutto ciò che fa male, si possono ridurre i rischi di sovrappeso, diabete, ipertensione e altre patologie che insorgono soprattutto a causa di abitudini alimentari sbagliate.
Tante volte, infatti, si pensa di poter risolvere un problema di salute con una dieta equilibrata temporanea, ma ciò permette soltanto di dimagrire nel breve periodo, con risultati che si rivelano scadenti a lungo andare. L’alimentazione sana è la principale forma di prevenzione primaria per diversi tipi di disturbi e malattie.
Mangiare bene e in maniera equilibrata, quindi, vuol dire prendersi sempre cura del proprio corpo. Il segreto per donare all’organismo solo il meglio è evitare gli zuccheri in eccesso e gli ingredienti non naturali e apportare sali minerali e nutrienti, indispensabili per sostentamento.
A seconda delle scuole di pensiero alle quali appartengono, alcuni esperti consigliano di seguire una dieta vegetariana, limitando al massimo il consumo di carboidrati; altri prediligono le proteine della carne, soprattutto di quella bianca; altri ancora suggeriscono di consumare maggiormente pesce e verdure.
In base alle diverse esigenze di nutrizione, inoltre, molte persone sono costrette a seguire un regime alimentare vincolato a regole basilari: chi soffre di allergie e intolleranze alimentari è obbligato a fare delle rinunce (a titolo esemplificativo citiamo i celiaci, che non possono mangiare glutine); qualcuno deve ricorrere all’utilizzo di integratori per sopperire a specifiche carenze nel proprio organismo; c’è poi chi, al contrario, sceglie di evitare alcuni alimenti per questioni etiche o perché ritiene di poter beneficiare di particolari vantaggi in termini di salute.
Che tu sia semplicemente curioso di approfondire l’argomento o che tu abbia realmente voglia di cambiare il tuo stile di vita, partendo da un’alimentazione sana, in questa categoria troverai tutti i libri di cui hai bisogno per scoprire nuove prospettive collegate al modo in cui ti nutri e ai cibi che mangi.
